BCAA - Quando?

[KaRL__85]

Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?

[brosgym]

Dovresti imparare ad usare meglio la funzione search, comunque solo quando ti alleni!

[pricolico]

Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?

solo quando ti alleni e i BCAA non aumentano la definizione muscolare ma ne impediscono il catabolismo e ne promuovono l'anabolismo contemporaneamente.......

[KaRL__85]

Altra cosa (non l'ho trovata sul forum...).
Ho letto che i BCAA hanno ottimi effetti se presi a digiuno.
Quindi prima di andare in palestra, devo prenderli senza mangiare niente ?? Non so, ma mi rimarrebbe difficile allenarmi in questo modo...

[pricolico]

beh mangia un'oretta prima e i BCAA prendili a ridosso del workout, semplice, meglio a stomaco vuoto (o quasi) per molti motivi.............

[Ingegnere88]

già e nn solo i bcaa ma la maggior parte degli integratori più comuni andrebbero presi a stomaco vuoto...

[CHEF]

Ciao ragazzi, sono nuovo e spero di non aver infranto alcuna regola del forum aprendo questo topic (non so, titolo del topic o robba del genere ).

Dopo qualche settimana di studio approfondito, ho deciso di acquistare i BCAA in capsule per poter aumentare la mia definizione muscolare.
La domanda che vi pongo è piuttosto stupida: le capsule vanno assunte solo in caso di attività fisica intensa, quindi palestra, oppure si possono prendere anche nei giorni in cui non ci si allena?

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186401-come-assumere-aminoacidi-catena-ramificata-bcaa.html