per le fibre cerca di prenderle dal solido: all bran, cibo integrale ecc 
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Ingegnere88
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polase in compresse, vitamina c e se usi poca frutta un multivitaminico ad alto dosaggiofare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggioper le fibre cerca di prenderle dal solido: all bran, cibo integrale ecc
non posso prenderle dagli all bran non mangio carbo........Commenta
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Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio
quando prendere il polase???? gia il multivitamico lo prendoCommenta
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posso preendere insieme a bcaa e glutamina l'acetil carnitina o evito??Last edited by KRATOS86; 10-05-2009, 17:45:53.Commenta
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puoi prenderlaIngegnere88
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Ok prendero pure la carnitina in che quantità....cmq Ingegnere88 per le fibre non posso prendere dal solido in metabolica non prendo all bran ne cibo integraleCommenta
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si ho capito...
carnitina 3-4g al giorno : colazione,pranzo,pomeriggio,cenaIngegnere88
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