Salve ragazzi, in merito a questa discussione
e a questa alimentazione
volevo un ulteriore consiglio...quali e quanti integratori tra quelli in lista devo prendere il sabato e la domenica? In genere nel week-end mi lascio libero da diete e integrazion perchè non svolgo nessun tipo di attività fisica...ora cosa mi consigliate?
Nel week-end avevo pensato di lasciare il tribulus, il multivitaminico, lo zma e le pro, come se fosse uno dei giorni di non allenamento ma togliendo la creatina e lasciando le quantità come segnate.
[So che l'alimentazione qui non è trattata ma una domanda così composta non so dove postarla...onde baccarmi una nuova ammonizione come nell'altro topic]
Grazie in anticipo a chi mi aiuterà.
e a questa alimentazione
volevo un ulteriore consiglio...quali e quanti integratori tra quelli in lista devo prendere il sabato e la domenica? In genere nel week-end mi lascio libero da diete e integrazion perchè non svolgo nessun tipo di attività fisica...ora cosa mi consigliate?
Nel week-end avevo pensato di lasciare il tribulus, il multivitaminico, lo zma e le pro, come se fosse uno dei giorni di non allenamento ma togliendo la creatina e lasciando le quantità come segnate.
[So che l'alimentazione qui non è trattata ma una domanda così composta non so dove postarla...onde baccarmi una nuova ammonizione come nell'altro topic]
Grazie in anticipo a chi mi aiuterà.
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