Dubbio Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) assunta vicino hai pasti?!?

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  • dadebody
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    Dubbio Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) assunta vicino hai pasti?!?

    Ciao ragazzi mangio alle 14.30 e mi alleno alle 16.00 quindi passa un ora e mezza...posso integrare con la Creatina Alcalinizzata (Krealkalyn) quella in pasticche? O passa troppo poco tempo?
    15 minuti prima 3 caps e post work 3 caps + 35 gr di whey e una banana...

    Sbaglio qualcosa?

    Grazie siete i migliori
  • Holden
    Bodyweb Advanced
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    #2
    Ciao
    La Kre Alkalyn andrebbe presa a stomaco vuoto e circa 40 minuti pre work.

    Post work utilizzerei del pane anzichè la banana.
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    • dadebody
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      • Jan 2009
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      #3
      Originariamente Scritto da Holden Visualizza Messaggio
      Ciao
      La Kre Alkalyn andrebbe presa a stomaco vuoto e circa 40 minuti pre work.

      Post work utilizzerei del pane anzichè la banana.
      Il pane?!? ma non ha un IG diverso?!? io sapevo o banane o gallette di riso...

      quindi ragazzi come faccio non ci sto con gli orari? consigliatemi

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