INTEGRAZIONE... SI O NO!!! consigli raga

[bbcd]

io farei
immediatamente post malto/destrosio/vitargo/
dopo 20' whey di piccola fonte di carbo
dopo dall'ultimo pasto cena

perfetto... grazie mille lascio perdere i bcaa quindi, menglio whey?

allora a sto punto pensavo di prendere le isolate ultra whey da usare post wo e le caseine prima di dormire... che ne dite?? a colazione quale uso però?? isolate + grassi x rallentarle magari?

[Ingegnere88]

allora i bcaa li puoi sempre inserire se vuoi, una dose pre ed una dose post assieme ai carbo...ottime le isolate nel postwo, ottime le caseine nel prenanna...nn so da quanto ti allenio che obirttivi tu abbia, però potresti optare anche per delle semplici whey

P.S
Al mattino(ed ad ogni pasto in teria ranne postwo) cmq la fonte di grassi ci sta sempre a prescindere dal tipo di pro

[pricolico]

allora i bcaa li puoi sempre inserire se vuoi, una dose pre ed una dose post assieme ai carbo...ottime le isolate nel postwo, ottime le caseine nel prenanna...nn so da quanto ti allenio che obirttivi tu abbia, però potresti optare anche per delle semplici whey

P.S
Al mattino(ed ad ogni pasto in teria ranne postwo) cmq la fonte di grassi ci sta sempre a prescindere dal tipo di pro

[bbcd]

capito raga... grazie ancora... cmq mi alleno da un annetto ormai... ho già integrato con le whey da 4-5 mesi...

ora pensavo di fare:
- mattino ultrawhey isolate + qualche fonte di grassi x rallentarle
- post wo ultra whey isolate + maltodestrine
- pre nanna caseine

che ne pensate?? i bcaa lascerei stare x ora dato che dovrebbero già essere contenuti in parte nelle pro giusto??

[Ingegnere88]

ok va bene cm già detto nel post però fai prima malto e poi dopo 20' whey

[bbcd]

perfetto... i bcaa vedrò se usarli o meno... in def fra 1 mesetto penso di si... intanto in massa come li vedete?? penso non così utili no???

[Ingegnere88]

i bcaa sono utili anche in massa...io li uso sempre...oltre alla funzione anticatabolica hanno anche funzione energetica e plastica

[bbcd]

perfetto... allora intanto tengo le isolate e le caseine... poi al massimo aggiungo bcaa pre wo e subito post wo con le malto direi che può andare... grazie mille!!!

[Ingegnere88]

[bbcd]

raga, sto per ricominciare a integrare come da voi consigliato... un'ultima cosa però.. senza aprire nuove disc continuo qua... come post wo... e se prendessi direttamente l'anabolic window?? è completo di tutto no?? che dite?? piuttosto che bcaa o whey... vi chiedo perchè ho un offerta molto allettante su questo prodotto

[Ingegnere88]

ottimissimo prodotto va ciclizzato però tipo 6sett+2stop...se prendi qll nn agiungere altro è completo già di suo...

[bbcd]

ottimissimo prodotto va ciclizzato però tipo 6sett+2stop...se prendi qll nn agiungere altro è completo già di suo...

capito... uhm... va ciclizzato però... lo vedrei meglio a settembre forse quando inizio massa per bene che dici?? forse adesso per l'estate sarebbe meglio bcaa + maltodestrine e dopo mezzora cena... sono tentato... anche se sento sempre più pareri deversi...

una piccola curiosità... ma i bcaa li senti a livello energetico se li prendi pre wo?? ho provato da 3 giorni a prenderli e devo dire che li sento leggermente durante il wo... mi sto trovando bene...

[Ingegnere88]

a livello energetico li senti s eli prendi during
si cmq ti consiglio l'anabolic più in la, in un periodo di massa pura...

[Unknown_Project]

ottimissimo prodotto va ciclizzato però tipo 6sett+2stop...se prendi qll nn agiungere altro è completo già di suo...

Ing, come mai và ciclizzato l'AW?

[bbcd]

perfetto grazie mille come al solito Ing!!!