Consiglio su termogenico

[Nottambulo]

Ciao vorrei un consiglio sull'eventuale uso di un termogenico, ti spiego un po la mia situazione:
In pratica sto facendo definizione ed ora mi vedo gia bene xo l'addome alto è da migliorare xo gia potrebbe starmi bene mentre sull'addome basso ho un po d pancetta ma nn molta.

Secondo te potrebbe servire prendere un termogenico o assumere carnitina??
se si che termogenico mi converebbe a crema o quello da assumere??

grazie mille ciao

[Ingegnere88]

Segui una dieta PRECISA?

[Nottambulo]

Si segue questa alimentazione:

Colazione:
200ml di latte + 30gr di whey (ON)

Spuntino meta mattina:
50gr d pane + 70gr di affettato sgrassato(a volte lo salto xke mi alzo tardi)

Pranzo
100gr d pasta o riso con condimenti vari(di solito 200gr di lenticchie o fagioli, ceci)
2 uova con 1 solo tuorlo oppure 70gr d tonno

Spuntino pomeridiano
30-50g pane
50-70 gr d prosciutto crudo sgrassato oppure 1 simmental o montana (90g)

Cena
200-300 di carne o pesce
insalata

pre-nanna
200g fiocchi di latte oppure 200g di latte +15-20gr di pro whey nei giorni di allenamento


Nei giorni di allenamento lo spuntino pomeridiamo lo faccio un ora prima di allenamenti (mi alleno alle 18.30 e finisco alle 20.00) torno a casa e ceno.

[un altro come me]

Si segue questa alimentazione:

Colazione:
200ml di latte + 30gr di whey (ON)

Spuntino meta mattina:
50gr d pane + 70gr di affettato sgrassato(a volte lo salto xke mi alzo tardi)

Pranzo
100gr d pasta o riso con condimenti vari(di solito 200gr di lenticchie o fagioli, ceci)
2 uova con 1 solo tuorlo oppure 70gr d tonno

Spuntino pomeridiano
30-50g pane
50-70 gr d prosciutto crudo sgrassato oppure 1 simmental o montana (90g)

Cena
200-300 di carne o pesce
insalata

pre-nanna
200g fiocchi di latte oppure 200g di latte +15-20gr di pro whey nei giorni di allenamento


Nei giorni di allenamento lo spuntino pomeridiamo lo faccio un ora prima di allenamenti (mi alleno alle 18.30 e finisco alle 20.00) torno a casa e ceno.

Secondo me se posti la dieta nella sezione giusta, te la dovranno rivedere.

Il termogenico e utile a bf basse.
Cardio ne fai ???

[Giry]

Secondo me se posti la dieta nella sezione giusta, te la dovranno rivedere.

Il termogenico e utile a bf basse.
Cardio ne fai ???

Non diciamo fesserie!!!
iL TERMOGENICO, se viene usato correttamente con una dieta e del cardio, va bene sia che uno deve perdere 100kg , che 10Grammi!!!
Cmq si, puoi usare della carnitina o un termogenico!!
Se opti per la carnitina fai un search , che troverai sicuramente il tutto!!

[Nottambulo]

Secondo me se posti la dieta nella sezione giusta, te la dovranno rivedere.

Il termogenico e utile a bf basse.
Cardio ne fai ???

Si cardio ne faccio, faccio 3 volte a settimana 40 min di corsa in strada circa 8km


Giry tu cosa mi consigli un termogenico o carnitina pura??

[pricolico]

Si cardio ne faccio, faccio 3 volte a settimana 40 min di corsa in strada circa 8km


Giry tu cosa mi consigli un termogenico o carnitina pura??

se è la prima volta che ti cimenti nell'assunzione di queste sostanze ti consiglio il caro vecchio fai da te:


Acetil carnitina
Caffeina
Tirosina
Te verde

per i dosaggi fai un search

[Spartaco88]

Non diciamo fesserie!!!
iL TERMOGENICO, se viene usato correttamente con una dieta e del cardio, va bene sia che uno deve perdere 100kg , che 10Grammi!!!
Cmq si, puoi usare della carnitina o un termogenico!!
Se opti per la carnitina fai un search , che troverai sicuramente il tutto!!

Esatto.

[Giry]

Si cardio ne faccio, faccio 3 volte a settimana 40 min di corsa in strada circa 8km


Giry tu cosa mi consigli un termogenico o carnitina pura??

Io ti consiglio un bel staker fai da te. ALC+caffeina (IDS,è caffeina anidra, e perche contiene pure the verde quindi fai due in uno)+ tyrosina!!
Guarda ti assicuro che funziona meglio di un termogenico(ed io ne ho provati parecchi, ma lo staker "fai da te"non lo batte nessuno)
Per i dosaggi fai:
3g al dì di ALC da suddividere nell'arco della giornata pre colazione, pre pranzo , pre wo, post wo, pre cena (il tutto 20/30 minuti prima)
Caffeina inizia con due cpr 1 la mattina ed 1 prima del wo(poi se vuoi aumenti dopo la prima sett)
Tyrosina io personalmente ne prendo massimo 2g al giorno(non è da sottovalutare come fanno molti)e la suddividi tra mattina e pre wo!

[un altro come me]

Non diciamo fesserie!!!
iL TERMOGENICO, se viene usato correttamente con una dieta e del cardio, va bene sia che uno deve perdere 100kg , che 10Grammi!!!
Cmq si, puoi usare della carnitina o un termogenico!!
Se opti per la carnitina fai un search , che troverai sicuramente il tutto!!

Giry hai ragione, non so perché ero convinto che ha chiesto della crema termogenica.
Chiedo venia e pietà.

[Spartaco88]

Io ti consiglio un bel staker fai da te. ALC+caffeina (IDS,è caffeina anidra, e perche contiene pure the verde quindi fai due in uno)+ tyrosina!!
Guarda ti assicuro che funziona meglio di un termogenico(ed io ne ho provati parecchi, ma lo staker "fai da te"non lo batte nessuno)
Per i dosaggi fai:
3g al dì di ALC da suddividere nell'arco della giornata pre colazione, pre pranzo , pre wo, post wo, pre cena (il tutto 20/30 minuti prima)
Caffeina inizia con due cpr 1 la mattina ed 1 prima del wo(poi se vuoi aumenti dopo la prima sett)
Tyrosina io personalmente ne prendo massimo 2g al giorno(non è da sottovalutare come fanno molti)e la suddividi tra mattina e pre wo!

Non è certo una sostanza da niente!Da i suoi effetti

[Fabri_78]

Come termogenici ti consiglio l'animal cut e mlsx-7 della isatori.

[Giry]

Giry hai ragione, non so perché ero convinto che ha chiesto della crema termogenica.
Chiedo venia e pietà.

Tranquillo

[Spartaco88]

Tranquillo

(Giry ti ho reppato qualche post fa).

Mxls7 ottimo termo, mi piace.

[Giry]

(Giry ti ho reppato qualche post fa).

Mxls7 ottimo termo, mi piace.

Scusa l'ignoranza cosa intendi per "ti ho reppato qualche post fà??"