kre alkalin efx + Whey + Stratos

[baronek]

Salve a tutti sto assumendo questi Intejratori.
Vorrei sapere cosa ne Pensate ed alcuni consigli:

Mattina Whey protein plus 30gcon 150 Ml latte

Pomeriggio due compresse di Kre alkalin efx (Vorrei sapere se conviene assumerle con acqua o succi di Frutta)

giorno dell'allenamento 5 Ml di Stratos sotto la lingua.

Il tutto abbinato ad una dieta ipercalorica classica da 2000calorie per di

mi sapreste dire se nell'arco della giornata sono distruibuiti bene o alcuni vanno presi la sera piuttotsto che la mattina e viceversa.

Ciao a tutti

[salsa]

ciao sono già veicolate dalla loro composizione per tanto puoi prenderle solo con acqua max 3 capsule penso che vadano bene. Mentre se assumi creatina monoidrata ti conviene prenderla con un rapporto di 1:3/5 cioè 5g di cre per 15 o 30 g di bicarbonato e un po di carbo o brioschi senza carbo.