plauso ai ricercatori in ambito integrazione

[domen3]

segio preparati avuotare gli scaffali al prossimo ordine
a proposito cerco di telefonarti per l'ordine ma non risp nessuno....
dunque regà....la mia tipa ha voluto farmi un regalone grande grande......
un intero quasi store d'integratori
indi la mia inegrazione attuale che permesso mi ha di passare da 5 rip in panca piana con 130kg a 9 rip subito!!
e curl con 50kg max a 85kg!!!già dalle prime cps!!
tribulus 4000 mg al giorno
acl 4gr algiorno
l-gluta 20gr al giorno
gakic 10 cps al giorno
arginina 4 cps al giorno
taurina 5gr al giorno
ammino 10 cps al giorno
kre alkal 10 cps quando faccio panca e 7 gli altri giorni
omega 3 10 cps gelatinose al giorno
e 2 cps di coenzima q10 al giorno
se ce d'aggiustare qualcosa(che so i dosaggi ad es) per i forti quanto ad integrazione....

[BornAgain]

quindi in una settimana hai quasi raddoppiato i massimali. bene.

[PrinceRiky]

dimezza gli omega e raddoppia l'arginina. per il resto va bene

[domen3]

nono che max....mi alleno con quei carichi...
un po meno per i curl ma per la panca in dieci serie totali ne faccio almeno 5 con 130kg non tutte da 9 rip però....
in curl una sola con 85kgle altre quasi tutte con 60kg
quando prima al max mettevo 50KG

[domen3]

dimezza gli omega e raddoppia l'arginina. per il resto va bene

carissimo 5 omega 3 anche se sul flacone sta scritto 8? ve bene....
quimdi mi pare d'intendere 8cps di arginina e 8 cps di gakic che sempre arginina è?

[BornAgain]

mi pare strano che uno forte come te faccia curl con 50kg...non dico che pensavo li facessi a braccio, ma quasi..
Come effetto ottico hai notato cambiamenti?tipo pump esagerato..miglior durezza ecc

[domen3]

ho dimenticato...... il tutto condito da una decina di coke tra zero e light

[NOT]

9 rip con 130kg....panca lodevole

[domen3]

mi pare strano che uno forte come te faccia curl con 50kg...non dico che pensavo li facessi a braccio, ma quasi..
Come effetto ottico hai notato cambiamenti?tipo pump esagerato..miglior durezza ecc

be 50 kg di curl son pur sempre gravosi a farli con giusrta esecuzione(intendo quella)infatti quanto ai curl preferisco mettere meno peso ma a tutto vantaggio dell'esecuzione....sensa il minimo cheating per intenderci
ovvio se mettevo a sparare cheating ne facevo anche con 70kg

[domen3]

9 rip con 130kg....panca lodevole

[PrinceRiky]

carissimo 5 omega 3 anche se sul flacone sta scritto 8? ve bene....
quimdi mi pare d'intendere 8cps di arginina e 8 cps di gakic che sempre arginina è?

dipende dal dosaggio. pensavo fossero perle da 1 grammo.

attestati su 3-5gr massimo di olio al giorno, quindi regolati in base alla dose minima.

il gakick lo prendi solo prima di allenarti, mentre l'arginina la prendi a colazione 8-10gr

[domen3]

da tener in considerazione regà sto a dieta con 1kg di fragole totali spartite in 2 pasti al giorno quindi se mangiassi come prima la pasta ed il pane a go go i carichi lieviterebberoulteriormente

[domen3]

dipende dal dosaggio. pensavo fossero perle da 1 grammo.

attestati su 3-5gr massimo di olio al giorno, quindi regolati in base alla dose minima.

il gakick lo prendi solo prima di allenarti, mentre l'arginina la prendi a colazione 8-10gr

grandissimo grazie tracanno subito le 8 cps di argi

[NOT]

grandissimo grazie tracanno subito le 8 cps di argi

ps. usi della normale l-arginina??

[BornAgain]

da tener in considerazione regà sto a dieta con 1kg di fragole totali spartite in 2 pasti al giorno quindi se mangiassi come prima la pasta ed il pane a go go i carichi lieviterebberoulteriormente

tu stai dicendo di campare con 300 kcal al giorno, mantenendo un peso sui 95kg (immagino) e allenandoti come una bestia.
Ed eri abituato a diete da tipo 8000kcal....