Free crystal

[spicca86]

Salve, ho acquistato una confezione di free crystal di progetto nutrizione....Informazioni nutrizionali sono leucina 2.5g valina 1.25 isoleucina 1.25....perchè consigliate dal mio allenatore voi che cosa ne pnsate???quali sono le dosi dassunzione possono essere prese sempre o ho bisogno di un ciclocome per la creatina..??? grazie

[Ray Of Light]

normali bcaa.
la prossima volta informati prima di comprare

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/61983-integratori-vari-nozioni-basilari.html

[spicca86]

ok seguirò il tuo consiglio la prox volta.....cmq riguardo al dosagio mi hanno consigliato di prenderlo 4g prima e 4g dopo equivalente a 4 pasticche prima e 4 dopo voi che cosa ne pensate e quale ciclo deve essere rispettato in termini di stop riassunzione e dosaggio....???

[Ray Of Light]

nessun ciclo

[zanelike]

ottimi feedback da questo tipo di integratore...i free cristal li uso anche io da temo e sono molto soddisfatto!

[RAYBAN]

normali bcaa.
la prossima volta informati prima di comprare
http://www.bodyweb.com/integratori-u...-basilari.html

ok seguirò il tuo consiglio la prox volta.....cmq riguardo al dosagio mi hanno consigliato di prenderlo 4g prima e 4g dopo equivalente a 4 pasticche prima e 4 dopo voi che cosa ne pensate e quale ciclo deve essere rispettato in termini di stop riassunzione e dosaggio....???

nessun ciclo

[spicca86]

come mi consigliate il dosaggio per l'assunzione e soprattutto possono entrare in clonflitto o ce qualche problemo se le assumo insieme ad un vaccino tipo quelli che ti fanno da bambino...

[pricolico]

come mi consigliate il dosaggio per l'assunzione e soprattutto possono entrare in clonflitto o ce qualche problemo se le assumo insieme ad un vaccino tipo quelli che ti fanno da bambino...

il cibo non interferisce con i principi attivi di alcun vaccino, ovviamente

[spicca86]

grazie pricolico.....ti volevo chiedere come posso assumerle vanno bene 3 pasticche primo work e tre dopo???Questo integratore si addice più ad un periodo di massa o definizione??
UN'altra domanda posso assumere ramificai in contemporanea con le proteine????

[Ingegnere88]

vanno bene sia in massa che in def, naturalmente in def i dosaggi devono essere più alti...va bene la divisione pre e post, cm quantità regolati con 1g/kg di peso puoi benissimo arrivare sino a 2g/kg senza problemi.
Meglio distanziare un po' l'assunzione di bcaa con le proteine es postwo:
subito dopo bcaa(assieme ai carbo,gluta ecc...) e poi dopo 20-30' proteine

[pricolico]

vanno bene sia in massa che in def, naturalmente in def i dosaggi devono essere più alti...va bene la divisione pre e post, cm quantità regolati con 1g/kg di peso puoi benissimo arrivare sino a 2g/kg senza problemi.
Meglio distanziare un po' l'assunzione di bcaa con le proteine es postwo:
subito dopo bcaa(assieme ai carbo,gluta ecc...) e poi dopo 20-30' proteine

[spicca86]

"Meglio distanziare un po' l'assunzione di bcaa con le proteine es postwo:
subito dopo bcaa(assieme ai carbo,gluta ecc...)"

Che cosa intendi per "assieme ai carbo, gluta ecc..." nn capisco se devo assumere anche questi altri componenti???

Un'altra cosa ho sentito che nn bisognas prendere le bcaa insieme ai pasti o nelle immediate vicinanze...?si possono prendere 1 o 2 ore prima o dopo i pasti?? Va bene come distanza?? Grazie

[Ingegnere88]

i bcaa vanno presi pre post e during eventualmente, quindi solo i giorni ON...
beh se il tuo obiettivo è mettere massa i carbo dopo l'allenamento sono a dir poco indispensabili...

[spicca86]

se io vado direttamente a cena dopo il work posso prendere lo stresso le BCAA??

[Fabri_78]

se io vado direttamente a cena dopo il work posso prendere lo stresso le BCAA??

Sicuramente sì.