MHP - Glutamine SR

[angelsfitness]

cosa ne pensate di questa gluta assunta pre nanna ?

Glutammina MHP Glutamine SR Natural 300 g integratore alimentare per lo sport

[PrinceRiky]

è fatta apposta

[fuma-slayer]

cosa ne pensate di questa gluta assunta pre nanna ?

Glutammina MHP Glutamine SR Natural 300 g integratore alimentare per lo sport

ottima marca

[angelsfitness]

bene , allora faccio l'ordine .... ho chiesto perche' nonostante sia in vendita' da un po' sul web non ho trovato nessun feedback . Per il dosaggio tengo quello della L-gluta normale ? 10g pre bed ?

[pricolico]

si è buona, certo la tecnologia del rilascio graduale è secondo me tutta da verificare ma è sicuramente un prodotto da acquistare, 10gr prenanna è ok, magari anche meno...........

[giacomo82]

ottima marca davvero.
tanti ottimi prodotti;
peccato che la maggior parte non siano vendibili da noi.

[pricolico]

ottima marca davvero.
tanti ottimi prodotti;
peccato che la maggior parte non siano vendibili da noi.

[fuma-slayer]

bene , allora faccio l'ordine .... ho chiesto perche' nonostante sia in vendita' da un po' sul web non ho trovato nessun feedback . Per il dosaggio tengo quello della L-gluta normale ? 10g pre bed ?

[angelsfitness]

perche' sghignazzi ?
forse per i 10g ?
mah .....

[bear85]

ragazzi volevo integrare alla mia attuale dieta la glutamina......mà non ne conosco i dosaggi.....attualmente assumo proteine ed aminoacidi ramificati (subito dopo l'allenamento),le proteine negli spuntini e mezz'ora dopo essermi allenato, mà vorrei chiedervi quando posso assumere la glutamina,leggendo ho visto che ha ottimi benefici per il recupero muscolare.....e facendo una vita abbastanza stressante penso che ne dovrei incominciare a farne uso......
grazie a tutti ragazzi vi posto la mia ttuale dieta:

Programma di alimentazione

Colazione: 5bianchi d’uovo + 3 fette di pane tostato con marmellata + caffè
Oppure un misurino di proteine,oppure 80 gr di fesa di tacchino o bresaola

Spuntino: 2 gallette di riso (pane azimo) + 60gr di tonno/bresaola/fesa di tacchino
Oppure 5 bianchi d’uovo, oppure un misurino di proteine

Pranzo: 80 gr di riso + 200gr di tonno/sgombro/pollo/ + verdura

2° Spuntino : 2 gallette di riso (pane azimo) + 60gr di tonno/bresaola/fesa di tacchino
Oppure 5 bianchi d’uovo, oppure un misurino di proteine

Cena: 250gr di pesce o carne + verdura

Prima di andare a letto se ti viene fame: 1misurino di proteine oppure uova o carne o pesce

Carne: arista petto di pollo tacchino manzo
Pesce: merluzzo pesce spada tonno sgombro cernia spigola calamari gamberi
Verdura : spinaci broccolo zucchine carciofi insalata

4 CUCCHIAI DI OLIO A CRUDO (2+2) E BERE MOLTA ACQUA

SUBITO DOPO ALLENAMENTO 10 GR AMINO + 30MIN DOPO 1 1/2 MISURINO DI PROTEINE OPPURE FAI LO SPUNTINO

[fuma-slayer]

perche' sghignazzi ?
forse per i 10g ?
mah .....

era per dire di si...ho sbagliato faccina

[angelsfitness]

era per dire di si...ho sbagliato faccina

[bear85]

ragazzi nessuno può aiutarmi???

[angelsfitness]

ragazzi volevo integrare alla mia attuale dieta la glutamina......mà non ne conosco i dosaggi.....attualmente assumo proteine ed aminoacidi ramificati (subito dopo l'allenamento),le proteine negli spuntini e mezz'ora dopo essermi allenato, mà vorrei chiedervi quando posso assumere la glutamina,leggendo ho visto che ha ottimi benefici per il recupero muscolare.....e facendo una vita abbastanza stressante penso che ne dovrei incominciare a farne uso......
grazie a tutti ragazzi vi posto la mia ttuale dieta:

Programma di alimentazione

Colazione: 5bianchi d’uovo + 3 fette di pane tostato con marmellata + caffè
Oppure un misurino di proteine,oppure 80 gr di fesa di tacchino o bresaola

Spuntino: 2 gallette di riso (pane azimo) + 60gr di tonno/bresaola/fesa di tacchino
Oppure 5 bianchi d’uovo, oppure un misurino di proteine

Pranzo: 80 gr di riso + 200gr di tonno/sgombro/pollo/ + verdura

2° Spuntino : 2 gallette di riso (pane azimo) + 60gr di tonno/bresaola/fesa di tacchino
Oppure 5 bianchi d’uovo, oppure un misurino di proteine

Cena: 250gr di pesce o carne + verdura

Prima di andare a letto se ti viene fame: 1misurino di proteine oppure uova o carne o pesce

Carne: arista petto di pollo tacchino manzo
Pesce: merluzzo pesce spada tonno sgombro cernia spigola calamari gamberi
Verdura : spinaci broccolo zucchine carciofi insalata

4 CUCCHIAI DI OLIO A CRUDO (2+2) E BERE MOLTA ACQUA

SUBITO DOPO ALLENAMENTO 10 GR AMINO + 30MIN DOPO 1 1/2 MISURINO DI PROTEINE OPPURE FAI LO SPUNTINO

puoi usarne 5g post wo insieme ai BCAA e 10g prima di dormire ( se hai cenato da almeno 2 ore )

[bear85]

grazie mille per l'informazione