devo abbinarci qualcos'altro secondo te?
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se e solo se la tua dieta è ok, potresti preparare un piano di integrazione, per mettere su qualche kg di qualità i prodotti sono i classici:
creatina
pro in polvere
omega3
BCAA
come base e poi puoi lavorare di cesello ma, ripeto gli integratori come dice la parola stessa integrano una dieta adeguata e raziocinante, non servono a nulla se presi in modo sbagliato e/o in contesti inadeguati
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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*********** invece dici di no???grazie mille e scusami se sono un rompi scatoleeeee!!!:-)Last edited by PrinceRiky; 06-05-2009, 00:10:40.Commenta
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questo è un prodotto non notificato se non erro............quindi no!!
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