Zinco e Zma

[No Surrender]

Volevo porvi una domanda.

Ho comprato lo ZMA della Eas. Oltre a questo assumo un integratore di antiossidanti: vitamina C, E e betacarotene al mattino e posto Wo o pranzo(o cena, quando lo dimentico).

Ho visto che quest'ultimo integratore contiene anche 50mg di zinco(suddivise nelle due dosi fanno 25mg a compressa).

Mica ci sono problemi?

[CHEF]

Volevo porvi una domanda.

Ho comprato lo ZMA della Eas. Oltre a questo assumo un integratore di antiossidanti: vitamina C, E e betacarotene al mattino e posto Wo o pranzo(o cena, quando lo dimentico).

Ho visto che quest'ultimo integratore contiene anche 50mg di zinco(suddivise nelle due dosi fanno 25mg a compressa).

Mica ci sono problemi?

Problemi non direi, l'eccesso di zinco verrà eliminato dal corpo.

[Ingegnere88]

Gia il corpo nn crea delle riserve ed espelle l eccesso

[pricolico]

Volevo porvi una domanda.

Ho comprato lo ZMA della Eas. Oltre a questo assumo un integratore di antiossidanti: vitamina C, E e betacarotene al mattino e posto Wo o pranzo(o cena, quando lo dimentico).

Ho visto che quest'ultimo integratore contiene anche 50mg di zinco(suddivise nelle due dosi fanno 25mg a compressa).

Mica ci sono problemi?

no

[No Surrender]

Altra domanda...ho letto che alte assunzioni di zinco possono causare una carenza di rame(che provocherebbe un aumento del colesterolo LDL, fattore di rischio di cardiopatie e un metabolismo incompleto del ferro). Anche quando si assumono dosi di zinco tra i 30 e i 50 mg, è consigliabile prendere integratori di rame.

Secondo voi devo integrare anche il rame?

[Ingegnere88]

si mangiati i fili conduttori

cmq basta un multivitaminico e sei apposto anche coi minerali...