bcaa

[sajan]

son indeciso se assumerli dopo l'allenamento, visto che uso gia carbos e proteine!!
che dite sarebbe uno spreco?
assumerli solo pre-workout?

[Sergio]

E bhe... andrebbero presi.

[mikeshell]

Re: bcaa

Originally posted by sajan
son indeciso se assumerli dopo l'allenamento, visto che uso gia carbos e proteine!!
che dite sarebbe uno spreco?
assumerli solo pre-workout?

Semplice prendili prima ... ma prendili.
Ci sono poche certezze nel BB e i BCAA sono una di queste.

Ciao
Mike

[sajan]

la mia domanda deriva dal fatto che se gia assumo le proteine del siero dopo allenamento, non sarebbe uno spreco prendere pure i bcaa?? non ho gia un ampio profilo aminoacidico co le prot dl siero??
datemi una spiegazione piu tecnica ragazzi!

grazie ciao

[MadBebe]

Se dopo l'allenamento assumi proteine, nn occorre che tu li usi. Usali prima.

MadBebe

[max_power]

Originally posted by MadBebe
Se dopo l'allenamento assumi proteine, nn occorre che tu li usi. Usali prima.

MadBebe

...infatti molti di essi agiscono come risparmiatori del glicogeno muscolare.

max_power