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Ho letto il post in rilievo uso e caratteristiche e ho vistoche la monoidrata va presa 5 piu' 5 con bevanda zuccherata o zucco di frutta..
la fase di carico non serve?
e poi', i 5 piu' 5, sono dati relativi a che peso?
io sono 1,83 per 80 kg ...
grazie
La dose è standard.
Se è la prima volta che la usi tre giorni a 20g te li consiglio.
Guarda altri post su come assumerla, brioschi ecc....
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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