Dosaggi/chairimenti integrazione

[Holden]

Ciao a tutti
domani inizierò questo nuovo ciclo di integrazione :

volevo alcuni consigli riguardo prodotti che non ho mai provato e che vorrei abbinare.

Nitrix - dosaggi e tempi?
Kre Alcalyn - dosaggi e tempi?
Beta Alanina - dosaggi e tempi? ( pensavo di cominciare gradualmente, quindi la prima settimana mantenermi su 1 gr al giorno, che ne dite? )
Maltodestrine 56 gr 45 minuti pre work
Energize - 2 capsule 30 minuti pre work
L Glutammina Pre nanna 5 gr e 5 gr a colazione ( tutti i giorni )
Vitargo - 70 gr post work

Peso 78 kg circa 1.80 cm
le foto le trovate nella galleria.

[Ingegnere88]

Search

[Gymrat]

Ciao a tutti
domani inizierò questo nuovo ciclo di integrazione :

volevo alcuni consigli riguardo prodotti che non ho mai provato e che vorrei abbinare.

Nitrix - dosaggi e tempi? Dosaggio da etichetta americana
Kre Alcalyn - dosaggi e tempi? dai 3 a 5 gr pre e post wo....colazione nei giorni off
Beta Alanina - dosaggi e tempi? ( pensavo di cominciare gradualmente, quindi la prima settimana mantenermi su 1 gr al giorno, che ne dite? ) 1 gr alla volta e già un buon dosaggio
Maltodestrine 56 gr 45 minuti pre work
Energize - 2 capsule 30 minuti pre work
L Glutammina Pre nanna 5 gr e 5 gr a colazione ( tutti i giorni ) se prendi il nitrix devi sospendere la glutamina
Vitargo - 70 gr post work

Peso 78 kg circa 1.80 cm
le foto le trovate nella galleria.

se fai un search su ciascun prodotto ne escono di tutti i colori

[Holden]

grazie mille.
Provvedo

forse potrei sostituire la Gluta con lo Zma.

Ho anche un'integratore di vitamina C, lo potrei aggiungere pre work?

[Ingegnere88]

pre wo ed a colazione

[Holden]

Ciao ragazzi
è una settimana che ormai assumo il nitrix + kre alcalyn + beta alanina...
ma molto stranamente non sento completamente niente, ne pump, ne forza, niente di niente...
mi sembra molto strano ( ricordo che quando assumevo lo Skin mi sentivo una bestia, ma anche quando assumevo la sola kre alcalyn )

dosaggio :

45 minuti prima di allenarmi
3 pre colazione + 3 capsule kre alcalyn

30 minuti prima di allenarmi
3 pre colazione + 6 capsule nitrix pre work

20 minuti prima di allenarmi
4 capsule beta alanina