lo posso usare prima di una seduta cardio?

[angelsfitness]

No latte se ti stai definendo... con acqua bollente. Dolcificali con il TIC

mazza che schifo nell'acqua nudi e crudi !! sai che faccio : nell'acqua ci metto le whey cosi' gli do' un po di gusto e risparmio tempo ...
quanto tempo faccio passare dalla fine del cardio ?

[Fabri_78]

mazza che schifo nell'acqua nudi e crudi !! sai che faccio : nell'acqua ci metto le whey cosi' gli do' un po di gusto e risparmio tempo ...
quanto tempo faccio passare dalla fine del cardio ?

I fiochhi d'avena nell'acqua bollente si chiamano porridge. Li consumano ogni mattinamilioni di persone nei paesi anglofoni UK e USA ad esempio e sono molto buoni basta saperli fare. Cmq va bene se sciogli anche le whey nell'acqua così come dici tu risparmi tempo.

[angelsfitness]

allora domani mattina dopo il cardio mi faro' un bel porridge ... grazie dei consigli ..

[Fabri_78]

allora domani mattina dopo il cardio mi faro' un bel porridge ... grazie dei consigli ..

Saremo in 2

[angelsfitness]

Saremo in 2

un altra cosa Fabry : come fai a farlo sto porridge ? io ho cercato su google ma ci sono una cifra di versioni ... dimmi la tua che cosi' vado sul sicuro

[Fabri_78]

Io uso 300 ml di aqua la metto nel microonde per 3 min poi ci metto dentro 100g di fiocchi d'avena mescolo bene. Diventa come una pappetta densa, lascio raffreddare un pò e mangio.