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Stavo pensando a una cosa : il leukic essendo un prodotto che stimola l'anabolismo e quindi un prodotto anticatabolico , vorrei usarlo prima di una seduta di cardio al posto dei BCAA .... che ne pensate ?
il mio l'obbiettivo è quello di bruciare meno muscolo possibile ....
La leucina stimola l'anabolismo innescando la sintesi proteica, prima dell'allenamento non ha molto senso, andrebbe presa dopo e durante la giornata, ma non prima e specialmente prima del cardio.-
Prendi una dose generosa dei tre BCAA!
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
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La leucina stimola l'anabolismo innescando la sintesi proteica, prima dell'allenamento non ha molto senso, andrebbe presa dopo e durante la giornata, ma non prima e specialmente prima del cardio.-
Prendi una dose generosa dei tre BCAA!
e beh , ma se il corpo si trova in uno stato anabolico , il cortisolo non dovrebbe essere basso ? quindi cortisolo basso , non si catabolizza e quindi si brucia meno muscolo ....
sto' dicendo una cazzata ?
parzialmente vero, però non farti troppi problemi anabolismo/catabolismo
quindi anche tu mi consiglieresti i classici BCAA come pre-cardio ?
e come post ? vitargo + gluta subito e dopo un 20' whey ?
io quando faccio pesi assumo 60g di vitargo nel post .. magari quando faccio cardi lo abbasso a 30g ... che ne dici ?
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