Creatina + BCAA

[Andri86]

Ciao pensavo di assumere insieme creatina Kre-alkalyn ogni mattina e aminoacidi ramificati prima e dopo l'allenamento..è consigliabile o è meglio assumerli a periodi alternati? puo dare dei vantaggi l'assuzione contemporanea? grazie

[Free91]

Non crea problemi se li assumi nello stesso periodo

[Pivellino2]

Ciao pensavo di assumere insieme creatina Kre-alkalyn ogni mattina e aminoacidi ramificati prima e dopo l'allenamento..è consigliabile o è meglio assumerli a periodi alternati? puo dare dei vantaggi l'assuzione contemporanea? grazie

Ciao Andry86,
io assumo Kre-Alkalyn e BCAA congiuntamente.
In particolare:
- Kre-Alcalyn a colazione, preWO e PostWO.
- BCAA preWO e postWO

Risultati miglior recupero e forza. Quindi, per me nessun problema.

Have a nice training !

[Andri86]

Ciao Andry86,
io assumo Kre-Alkalyn e BCAA congiuntamente.
In particolare:
- Kre-Alcalyn a colazione, preWO e PostWO.
- BCAA preWO e postWO

Risultati miglior recupero e forza. Quindi, per me nessun problema.

Have a nice training !

Quindi kre-alkalyn tutte le mattine + giorni d'allenamento
BCAA solo nei giorni d'allenamento
giusto?

[Free91]

Quindi kre-alkalyn tutte le mattine + giorni d'allenamento
BCAA solo nei giorni d'allenamento
giusto?

si

[Pivellino2]

Quindi kre-alkalyn tutte le mattine + giorni d'allenamento
BCAA solo nei giorni d'allenamento
giusto?

Sì, io faccio così e mi trovo bene.

[Andri86]

si

Invece per quanto riguarda i dosaggi che dite:

-Kre-Alkalyn EFX 4 capsule da 850mg tutte le mattine
-giorni allenamento 4+4

-BCAA 7 pre + 7 post
(peso 75 KG)

[Pivellino2]

Invece per quanto riguarda i dosaggi che dite:

-Kre-Alkalyn EFX 4 capsule da 850mg tutte le mattine
-giorni allenamento 4+4

-BCAA 7 pre + 7 post
(peso 75 KG)

Andri86,
io peso 80-82 Kg.
Assumo 3cps di Kre a colazione, 3cps di Kre preWo e 3cps di Kre postWO.
BCAA: 5gr preWO e 5gr postWO (ma penso che tranquillamente si possa portare a 7+7)


Hi

[Free91]

Invece per quanto riguarda i dosaggi che dite:

-Kre-Alkalyn EFX 4 capsule da 850mg tutte le mattine
-giorni allenamento 4+4

-BCAA 7 pre + 7 post
(peso 75 KG)

Prova con la kre a fare 3 pre colazione e pre e post wo dipende se con 4+4 la senti bene tieni cosi senno alza il dosaggio fino a quando non la senti

7+7 di bcaa van benissimo

[Andri86]

Grazie regà!

[Pivellino2]