Ciao pensavo di assumere insieme creatina Kre-alkalyn ogni mattina e aminoacidi ramificati prima e dopo l'allenamento..è consigliabile o è meglio assumerli a periodi alternati? puo dare dei vantaggi l'assuzione contemporanea? grazie 
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Non crea problemi se li assumi nello stesso periodosigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
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Ciao Andry86,Originariamente Scritto da Andri86 Visualizza MessaggioCiao pensavo di assumere insieme creatina Kre-alkalyn ogni mattina e aminoacidi ramificati prima e dopo l'allenamento..è consigliabile o è meglio assumerli a periodi alternati? puo dare dei vantaggi l'assuzione contemporanea? grazie
io assumo Kre-Alkalyn e BCAA congiuntamente.
In particolare:
- Kre-Alcalyn a colazione, preWO e PostWO.
- BCAA preWO e postWO
Risultati miglior recupero e forza. Quindi, per me nessun problema.
Have a nice training !
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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Quindi kre-alkalyn tutte le mattine + giorni d'allenamentoOriginariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza MessaggioCiao Andry86,
io assumo Kre-Alkalyn e BCAA congiuntamente.
In particolare:
- Kre-Alcalyn a colazione, preWO e PostWO.
- BCAA preWO e postWO
Risultati miglior recupero e forza. Quindi, per me nessun problema.
Have a nice training !
BCAA solo nei giorni d'allenamento
giusto?Commenta
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siOriginariamente Scritto da Andri86 Visualizza Messaggio
sigpic
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Originariamente Scritto da Andri86 Visualizza Messaggio
Sì, io faccio così e mi trovo bene." Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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Invece per quanto riguarda i dosaggi che dite:Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggiosi
-Kre-Alkalyn EFX 4 capsule da 850mg tutte le mattine
-giorni allenamento 4+4
-BCAA 7 pre + 7 post
(peso 75 KG)Commenta
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Originariamente Scritto da Andri86 Visualizza Messaggio
Andri86,
io peso 80-82 Kg.
Assumo 3cps di Kre a colazione, 3cps di Kre preWo e 3cps di Kre postWO.
BCAA: 5gr preWO e 5gr postWO (ma penso che tranquillamente si possa portare a 7+7)
Hi" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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Prova con la kre a fare 3 pre colazione e pre e post wo dipende se con 4+4 la senti bene tieni cosi senno alza il dosaggio fino a quando non la sentiOriginariamente Scritto da Andri86 Visualizza Messaggio
7+7 di bcaa van benissimosigpic
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Grazie regà!
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