X Natural Man

[ErikZ]

Ti riposto la domanda ufficialmente in post tutto suo..
Se l'acido Folico interviene nella sintesi proteica si potrebbe utilizare durante lo scarico dai ramificati....
E assumere contemporaneamente ramificati e folico ciclicamente non credi sia una bella bomba a livello di sintesi proteica?

Thanks

[lee priest]

l'acido folico non è nientr'altro che una vitamina del gruppo B che viene coinvolta nelle funzioni dell'RNA e DNA ed AIUTA il metabolismo delle proteine. dire che aumenta la sintesi proteica è una cagata, dire invece che è un'ottima vitamina è la cosa giusta, e fare un'integrazione solo di acido folico è inutile. Ricordate la sintesi proteica la puoi leggermente stimolare, ma andare a dire che l'aumenti no, non è mica un anabolizzante no??

[NaturalMan]

per un BB integrare con dosi di folato è poco utile ... negli sport aerobici di lunga durata (ciclismo, maratona...) può risultare molto utile, per il tumultuoso metabolismo che si sviluppa in questi sport...
ho detto che interviene nella sintesi proteica, ma nn aumenta la stessa ...

per i BCAA lavorano bene con la VitB6 e B1 ... una buona dieta ricca di verdure (200-300 gr al dì) meglio se crude ti assicura una dose ottimale di ac. folico; se proprio vuoi integrare utilizza dei comunissimi multivitaminici...

Bye