Suggerimento integratore (utile o no?)

[ILMITO]

ok, se non erro 1g ogni 10kg,
se peso 75/77kg ne prendo 7g al giorno giusto?
come li divido 4prewo e 3post?

ci sono controindicazioni se lo affianco all'assunzione dell'acetyl L-carnitina?
grazie e scusate ancora per le mille domande........

[Ingegnere88]

fai anche 6+6; o 7+7

[Spartaco88]

ok, se non erro 1g ogni 10kg,
se peso 75/77kg ne prendo 7g al giorno giusto?
come li divido 4prewo e 3post?

ci sono controindicazioni se lo affianco all'assunzione dell'acetyl L-carnitina?
grazie e scusate ancora per le mille domande........

Niente controindicazioni
Si esatto fatti anche un 6+6

[Giry]

7+7!!!:d

[Ingegnere88]

anche 8+8

[ILMITO]

se 12 Tombola!
ok staro sui 7g pre wo e 7g post wo

grazie a tutti :-D

[Spartaco88]

anche 8+8

E andiamo

[Ingegnere88]

[ILMITO]

ho guardato un po sul sito di musclenutrition ma ancora non so districarmi bene fra i prodotti, mi suggerireste che tipo di BCAA scegliere? io ho visto le EAS ma non so se sono buone, mi affido a un vs consiglio sia sulla marca che sulla quantita (contando che ne assumero 12g a wo (3volte a settimana)
ps ho anche quasi finito l'ACL e devo aumentare la dose a 2/3g. i barattoli da 100cps finiscoono troppo in fretta.......

[Giry]

Allora di esistere , esistono i BCAA in polvere, ma io non te li consiglio(li ho provati) , in cpr sono molto più pratici.
Per quanto riguarda la marca io ti suggerisco Gensan,EAS!!

[Spartaco88]

ho guardato un po sul sito di musclenutrition ma ancora non so districarmi bene fra i prodotti, mi suggerireste che tipo di BCAA scegliere? io ho visto le EAS ma non so se sono buone, mi affido a un vs consiglio sia sulla marca che sulla quantita (contando che ne assumero 12g a wo (3volte a settimana)
ps ho anche quasi finito l'ACL e devo aumentare la dose a 2/3g. i barattoli da 100cps finiscoono troppo in fretta.......

Bcaa San BCAA-Pro 5000 Orange 690 g integratore alimentare per lo sport
Bcaa Pharmapure BCAA Delicious Natural 500 g integratore alimentare per lo sport
Bcaa Pharmapure BCAA Powder Natural 500 g integratore alimentare per lo sport

Per l'Alc se vuoi una confezione che dura parecchio prendi questo:

http://www.musclenutrition.com/San/mostra.php?pun=1640

E' in polvere, ma è molto conveniente, ed è ovviamente un ottimo prodotto

[Ingegnere88]

[ILMITO]

x la carnitina mi trovo meglio con le CPS, prendero 1 o 2 barattoli di pharmapure da 100......

per i BCAA pharmapure BCAA delicious 500g in polvere, iniziero con 6g sciolti in acqua prewo e 6g sciolti in acqua durante/post wo
assumendole 4 volte a settimana 12g a seduta riesco ad andare avanti per circa 10 settiname con 1 solo barattolo.

[Spartaco88]

x la carnitina mi trovo meglio con le CPS, prendero 1 o 2 barattoli di pharmapure da 100......

per i BCAA pharmapure BCAA delicious 500g in polvere, iniziero con 6g sciolti in acqua prewo e 6g sciolti in acqua durante/post wo
assumendole 4 volte a settimana 12g a seduta riesco ad andare avanti per circa 10 settiname con 1 solo barattolo.

Ottimo. Per l'alc se vuoi rimanere su capsule piccole prova l'Eurosup, lo sto usando al momento con buoni risultati. Il prezzo è buono ed è certificata.

[Giry]

x la carnitina mi trovo meglio con le CPS, prendero 1 o 2 barattoli di pharmapure da 100......

per i BCAA pharmapure BCAA delicious 500g in polvere, iniziero con 6g sciolti in acqua prewo e 6g sciolti in acqua durante/post wo
assumendole 4 volte a settimana 12g a seduta riesco ad andare avanti per circa 10 settiname con 1 solo barattolo.

Ragazzi , si ok comprate pure, però ricordatevi che la carnitina non va assunta sempre , anche essa va assunta in cicli, va staccata!!
Se non si stacca, non solo non fa più effetto, in quanto "assuefatti" ma può provocare anche forti mal di testa in continuità anche per tutta la gionata(lo dico perchè ho provato pure io a fare sta stronzata)!!