Salve a tutti!
Vorrei fare un po' di ordine circa la modalità di assunzione degli integratori che mi accompagnano in questo periodo di dimagrimento al fine di ottimizzare il percorso.
Attualmente questa è la mia situazione dei soli supplementi.
Mattino:
Pre-cyclette (40' blandi)
Post-cardio (colazione)
Post Pranzo:
Pre-WO (ore 20)
Post-WO (21,30)
Post-Cena (22)
I miei dubbi sono: prendo troppi integratori?
Come ottimizzare le assunzioni?
Grazie a tutti!
Vorrei fare un po' di ordine circa la modalità di assunzione degli integratori che mi accompagnano in questo periodo di dimagrimento al fine di ottimizzare il percorso.
Attualmente questa è la mia situazione dei soli supplementi.
Mattino:
Pre-cyclette (40' blandi)
- 4 BCAA
- 1 gr acetil-carnitina
Post-cardio (colazione)
- 1 cpr vit C
- 1 cpr vit B
- 1 multivitaminico
- 1 gr Omega 3
- 30 gr Whey
Post Pranzo:
- 1 bustina Epatoprotettore
- 1 gr Omega 3
- 500 mg acetil-carnitina
- 2 cps termogenico
Pre-WO (ore 20)
- 4 BCAA
- 1 gr acetil-carnitina
Post-WO (21,30)
- 2 cpr magnesio-potassio
- 4 BCAA
Post-Cena (22)
- 1 bustina epatoprotettore
- 1 cpr vit B
- 1 cpr vit C
- 1 multivitaminico
- 1 gr Omega 3
- 2 cps termogenico
I miei dubbi sono: prendo troppi integratori?
Come ottimizzare le assunzioni?
Grazie a tutti!
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