periodo di scarico...

[muratore]

........grassi buoni......agevolano il dimagrimento(omega3)
giusto????

[corona88]

a che serve l'olio di pesce?

fa parte degli acidi grassi essenziali... io personalemente lo uso perke fa bene e anche perke aiuta a preservare la massa magra

[ucn46]

grassi non sono anche la frutta secca?o forse sn grassi diversi..?cmq quando è consigliata l'assunzione?

[corona88]

grassi non sono anche la frutta secca?o forse sn grassi diversi..?cmq quando è consigliata l'assunzione?

sono diversi... la differenza esatta pero nn la dico perke nn ne sono sicuro al 100% quindi nn mi sbilancio :P cmq per certo l'olio di pesce contiene omega 3 e omega 6 che sono tra i nutrientri piu importanti per il nostro organismo...
l'assunzione è consigliata in definizione per il minore apporto calorico in grassi della dieta.. ma cmq parliamo di un integratore che viene preso da migliaia di persone.. fa bene al cuore alla circolazione e ad un mukkio di altra roba... molta gente lo prende anke in massa per aumentare l'apporto di grassi buoni che vanno a "lubrificare" le articolazioni...


cmq io ho ankora il dubbio per questa settimana di scarico o no.. qualcuno che ha avuto problemi con integratori saprebbe dirmi che gli èsuccesso???