Integrazione per incrementare la produzione di testosterone endogeno.

[Ram_]

Pensavo di assumere:

ZMA
Melatonina
Arginina
Tribulus terrestris


Il tutto pre-nanna.
Troppa roba?
Cosa è meglio e sapreste indicarmi l'eventuale dosaggio?

thx

[PrinceRiky]

Pensavo di assumere:

ZMA dosaggio da etichetta americana
Melatonina 3-5mg
Arginina 5-10gr
Tribulus terrestris 5-800mg per titolazioni sotto il 60%


Il tutto pre-nanna.
Troppa roba?
Cosa è meglio e sapreste indicarmi l'eventuale dosaggio?

thx

ti consiglio di aggiungere anche 500-1000mg di ALC

[Ram_]

acetil l-carnitina 500 mg sempre pre-nanna insieme a tutto il resto?
e lo zma quant'è il dosaggio da etichetta americana..? non sono molto esperto, non ho mai integrato.. :P

[Ram_]

una cosa volevo sapere poi... ma è veramente utile aumentare la produzione di testosterone endogeno totale?
da quel che ho letto non servirebbe a niente perchè il testo in eccesso viene subito convertito in estradiolo ed il testosterone libero (quello attivo) risulterebbe invariato...

[PrinceRiky]

dipende dalla marca. di solito sono 3-4 caps

[PrinceRiky]

una cosa volevo sapere poi... ma è veramente utile aumentare la produzione di testosterone endogeno totale?
da quel che ho letto non servirebbe a niente perchè il testo in eccesso viene subito convertito in estradiolo ed il testosterone libero (quello attivo) risulterebbe invariato...

qualcosina fa, non ti aspettare miracoli. è utile in periodi di particolare intensità dell'allenamento quando il testo scende sotto i valori normali.

se sei alla prima integrazione, lascerei stare.

[Ram_]

qualcosina fa, non ti aspettare miracoli. è utile in periodi di particolare intensità dell'allenamento quando il testo scende sotto i valori normali.

se sei alla prima integrazione, lascerei stare.

grazie ricky