non vorrei fosse un esagerazione

[pupazzomatto]

dipende dall'introito totale delle proteine giornaliere che devi introdurre
se nella tua dieta c'è spaziosolo per 15gr di whey per 2 volte al giorno io non ci vedo niente di male....io questo inverno facevo solo 20gr post work

[EBK]

Il discorso è che 30gr di pro in più o in meno,non sono nulla,almeno per come la penso io.

Tra l'altro non ha nemmeno accennato a quantitativo di proteine che assume tramite dieta,per cui in teoria non si potrebbe nemmeno giudicare il caso.

Non si sta sparando 9 caps di nitrix o mezzo chilo di TrueMass o grammi di caffeina

Inoltre senza dieta non si può nemmeno consigliare se sia meglio 15-15 o 30 il pome