Creatina... come fare?

[future beast]

Dimmi se ho capito bene...
Partono 6 pasticche il Martedi, 6 il giovedi, 6 il sabato e 3 pasticche il lunedi, 3 il mercoledi e 3 il venerdi... la domenica niente??
Comunque sarebbero 25 pasticche alla settimana(divento un impasticcato.. scherzo) e mi basterebbe appena per due settimane con un avanzo di 10...
Dici che in queste due settimane riuscirei a vedere risultati per poi decidere se ne è valsa la pena o no?? che risultati potrei ottenere in due settimane??



Hai ragionissima per questo mi sta consigliando la bestia futura

l'ultima te la potevi risparmiare cmq i conti sono giusti, la domenica fai a piacere tuo, cmq io farei almeno un mese, anche se gli effetti potresti sentirli prima...dipede da persona a persona

Vai coi consigli della bestia futura

[Spartaco88]

l'ultima te la potevi risparmiare

Forse sei già una bestia??

Cosa vorresti dire?!?!

[future beast]

Forse sei già una bestia??
magarii...

Cosa vorresti dire?!?!

niente mi sfotto solo..

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[Spartaco88]

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[Francesco90]

l'ultima te la potevi risparmiare cmq i conti sono giusti, la domenica fai a piacere tuo, cmq io farei almeno un mese, anche se gli effetti potresti sentirli prima...dipede da persona a persona

Allora tanto vale che compro quella da 120cps e amen, che dici? cosi mi basta per un mese e mi rimane pure qualkosa in piu per non rimanere a secco durante la spedizione qualora volessi fare un altro ciclo...

Ho un altro paio di domande.
Nei giorni di riposo ne devo prendere 3 a colazione tutte in sieme o sparpagliate durante il giorno??
E' meglio che inizio subito ad allenarmi il giorno che coincide con quello che inizio a prendere le pasticche o è meglio che inizio un po prima, quanto prima?

x Spartaco88
sono di ostia ostia, davanti a giochiland se lo conosci xD

[future beast]

adesso stai passando dalla fase di domande serie, alla fase delle seghe mentali cmq prendile tutte 3 in una volta a colazione, quando vuoi iniziare inizi basta che ti alleni...sulla confezione più che con me devi fare un discorso a 4 occhi con il portafogli

[fabiu]

ciao a tutti interessa anche a me questo discorso... sono indeciso tra le tre marche che avete citato... qui sento parlare molto bene della CEO.. ma ci possono essere differenze di qualita a livello fisico da quelle 3? dipende da fisico a fisico.. ma la CEO pare sia la piu cara.. bu' nn saprei.. sono un po ignurant..

come dose.. indicano di prendere 2/3 capsule al giorno e' corretto? si puo osare di piu?

[Spartaco88]

guarda x la posologia leggi il post in rilievo sulla monoidrato, funziona allo stesso modo con tutte.
Per il tipo di creatina da scegliere, dipende da come ti ci trovi. Molti si trovano benissimo con la semplice ed economica monoidrato, ad altri da invece ritenzione, o problemi intestinali. Poi c'è la cee, dal più facile assorbimento, e conseguentemente dovrebbe evitarti ritenzione e problemi(ma x esempio a me anche questa da problemi). Poi c'è la malato, un'altra forma, sempre di facile assorbimento, o la crea Alk, anche questa una forma che non dovrebbe dare ritenzione idrica.
Bisogna provarle! Io proverei partendo dalla più semplice!

[fabiu]

la kre e' considerata semplice? stasera quando sono a casa leggo un po il tutto..
come me ne accordo che mi da ritenzione idrica? cioe' l'aumento di peso e' normale o come faccio a capire che invece mi da problemi? grazie veramente

[Spartaco88]

La più semplice è la monoidrato. Da preferire quella micronizzata.
Beh se ti da ritenzione te ne accorgi dal gonfiore, generalmente addominale, in casi particolari si può notare la ritenzione sottocutanea anche in altre parti del corpo.

[PrinceRiky]

La più semplice è la monoidrato. Da preferire quella micronizzata.
Beh se ti da ritenzione te ne accorgi dal gonfiore, generalmente addominale, in casi particolari si può notare la ritenzione sottocutanea anche in altre parti del corpo.

L'unica da utilizzare: se micronizzata non fosse, significherebbe l'utilizzo di processi industriali antiquati e poco qualitativi.

[Spartaco88]

L'unica da utilizzare: se micronizzata non fosse, significherebbe l'utilizzo di processi industriali antiquati e poco qualitativi.

L'unica dici? Ero sicuro di aver visto ancora prodotti in giro per i negozi di creatina non micronizzata

[PrinceRiky]

L'unica dici? Ero sicuro di aver visto ancora prodotti in giro per i negozi di creatina non micronizzata

che sia ancora in giro è sicuro, però la sconsiglio.

[Spartaco88]

che sia ancora in giro è sicuro, però la sconsiglio.

Era ciò che intendevo con "Da preferire"

[Francesco90]

Ragazzi ho un altra domanda xD.
Nei giorni di riposo che sono il lunedi, mercoledi e venerdi e anche la domenica mi potrebbe capitare di andare in bici ed aver preso le 3 capsuledi crea di mattina a colazione... in bici ci posso andare o è meglio stare a riposo totale?