caffeina dosaggi e arginina

[Free91]

Allora ho trovato questi dosaggi consigliati dall utente Diavolettoroma

1° settimana 200mg 1cps solo pre work out
2° settimana 400mg 2cps pre work out
3° settimana 600mg 1cps la mattina 2cps pre work out
4° settimana 800mg 2cps la mattina 2cps pre work out
5°-6° settimana 1000mg 2cps la mattina 3cps pre work out
Stacco totale dalle cps alla 7°-8° settimana in cui non prendevo nemmeno 1 caffè liquido

Dalla 3 settimana in poi l assunzione mattiniera e da fare solo nei giorni di wo o anche in quelli di non wo?e poi causa problemi prendere la caffeina e l arginina assieme pre wo?chiedevo magari x l effetto vasodilatatore che hanno entrambi

[Free91]

princeeee un aiutino?

[PrinceRiky]

i dosaggi sono decisamente ALTI, se è la prima volta che segui questo protocollo fermati a 5-600mg die, stacchi e riprendi.

in assoluto è meglio seguire questo consiglio, ossia fare cicli più brevi: sono più efficaci di grandi quantitativi.

1h pre caffeina
15min pre arginina

nessun problema tra le due visto che le assunzioni devono essere ben distanziate

[Free91]

i dosaggi sono decisamente ALTI, se è la prima volta che segui questo protocollo fermati a 5-600mg die, stacchi e riprendi.

in assoluto è meglio seguire questo consiglio, ossia fare cicli più brevi: sono più efficaci di grandi quantitativi.

1h pre caffeina
15min pre arginina

nessun problema tra le due visto che le assunzioni devono essere ben distanziate

perfetto! stacco 1 settimana e ok?

[Tristan]

vero ricky

ricordati poi che i ricettori della caffeina si saturano presto, è bene non andarci pesante. Al massimo 600mgr.

@ricky ok quella cosa in pm, scusa

[PrinceRiky]

vero ricky

ricordati poi che i ricettori della caffeina si saturano presto, è bene non andarci pesante. Al massimo 600mgr.

@ricky ok quella cosa in pm, scusa

lo stacco di una settimana se arrivi a 600mg dovrebbe essere sufficiente.

cerca di farlo coincidere con lo scarico dall'allenamento, se no ti deprimi in palestra.

[Free91]

lo stacco di una settimana se arrivi a 600mg dovrebbe essere sufficiente.

cerca di farlo coincidere con lo scarico dall'allenamento, se no ti deprimi in palestra.

ok perfetto!l ultima domanda nei giorni di non wo faccio cardio dici che 200mg prima servano?

[PrinceRiky]

certo, stesso protocollo.

[Free91]

certo, stesso protocollo.

ottimo quindi seguo le dosi da settimana a settimanagrazie!