Integrazione Maggio

[Holden]

Ciao raga
dopo aver terminato il ciclo di Skin ( prodotto favoloso ) sto optando per questa integrazione per il mese di Maggio.

Cheaters Relief
Nitrix
Beta Alanina Natroid
Glutabolic
Whey Proteine delattosate
Vitamins
Energize Isatori
Fish Oil
Bcaa Isatori
Vitargo
Maltodestrine

purtroppo essendo intollerante al latte e derivati, non posso seguire il protocollo completo BSN descritto da PrinceRicky.


Fish Olio : 1 capsula spuntino 11 e una a pranzo
Vitamins : colazione
Bcaa 8 : pre work + 8 post work
Whey : colazione, spuntini e post work
Beta alanina : pre-post work
Nitrix : pre-post work
Cheaters Relief : pranzo e cena
Glutabolic : pre-post work
Vitargo : post work
Maltodestrine : pre work e colazione


Cosa potrei aggiungere/migliorare/sostituire?

Stavo pensando ad un secondo ciclo di Zma pre nanna, ho smesso da 15 giorni di assumerlo.
Mi stuzzica parecchio anche la Kre Alcalyn da aggiungere nel pre work.

grazie

[PrinceRiky]

niente glutammina quando si assume nitrix, dovresti saperlo (usa la funzione cerca per avere maggiori informazioni o consulta il sito di bsn). al limite usala prenanna
la betaalanina assuila anche precolazione ogni giorno indistintamente
il nitrix postwo puoi tralasciarlo

[Holden]

niente glutammina quando si assume nitrix, dovresti saperlo (usa la funzione cerca per avere maggiori informazioni o consulta il sito di bsn). al limite usala prenanna
la betaalanina assuila anche precolazione ogni giorno indistintamente
il nitrix postwo puoi tralasciarlo

hai ragione per la glutammina avevo dimenticato.
grazie mille per i consigli