Ma quqnti integratori mi fa prendere...

[Giry]

le dosi solitamente che vengono assunte sono appunto 1g di bcaa per ogni kilo di peso corporeo lui, vedendo il tuo peso, dice che sono tanti!visto che pesi 61kg ne dovresti prende 6 cps, ma anche se vai fuori da questi schemi non succede niente come dicevo piu che farti bene non possono sono sempre aminoacidi!!considera che conosco una persona di questo forum che ne prende 20g a bottagiusto sheva???

[fuma-slayer]

tu ti rifornisci da un commerciante e poi vieni a chiedere come assumere i prodotti sul sito di un altro venditore? Mah....

:d:d

[paolino87]

4 bcaa prima dell'allenamento e 4 dopo dovresti pesare 80 kg (sono 1gr/kg di peso corporeo)

Scusami ma non capisco cosa vuoi dire...

si scusa avrei dovuto spiegarmi meglio..dato che pesi 61 dovresti prendere 6gr suddivisi in due assunzioni..ma come dicono gli altri anche 8 non ti fanno male; quelle in eccesso non verranno assimilate. Devi vedere tù cosa ritieni giusto anche in termini economici.

[Asky_1982]

Grazie a tutti per le risposte.
Riassumendo prendere tutti questi integratori non dovrebbe nuocere alla mia salute,giusto?

[paolino87]

nuocere alla salute sicuramente no...Ti consiglierei di sistemare la dieta piuttosto..Poi valutare, in base all'intensità dell'allenamento, se sono effettivamente necessari

[Asky_1982]

nuocere alla salute sicuramente no...Ti consiglierei di sistemare la dieta piuttosto..Poi valutare, in base all'intensità dell'allenamento, se sono effettivamente necessari

Mi alleno due o tre volte alla settimana per un'ora e mezza circa.Mi impegno molto,tiro sempre al massimo..Può andare?

[future beast]

penso che si riferisca al fatto che sembra consigliato assumere tale quantita' di bcaa quando il tuo peso corporeo raggiungera' gli 80 kg

a lui sembra che per un individuo del tuo peso tale apporto di bcaa sia un po' esagerato, non chiedermi il motivo, sono ignorante come una capra in materia

sono calcoli che vengono fatti... non so... io cerco di assumere 4g di Proteine per Kg di peso...

...e altri calcoli simili.

spero che hai sbagliato a scrivere...

[paolino87]

sicuramente...anche perchè non corrispondono alla dieta effettivamente postata

[ghcoleman]

Ciao a tutti,
Scusatemi per l'errore nel titolo
ultimamente mi sto rifornendo presso un Vitamin Store perchè correi metter su un pò di massa..
Il commerciante vorrebbe farmi prendere tutti i dì:
Proteine isolate
Aminoacidi pull
Aminoacidi ramificati prima e dopo l'allenamento
Creatina.
Ma non faranno male tutti questi integratori?
Lo dice solo perchè deve vendere secondo voi?

proteine isolate, amino pull e bcaa sono prodotti sovrapponibili tra loro, se pur diversi, è un'integrazione che ha poco senso

[PrinceRiky]

Tranquillo, gli integratori se assunti con senno ti possono aiutare a costruire un fisico fuori dal comune.

Chiudo.