int. di magnesio e potassio

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    • Torino
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    int. di magnesio e potassio

    questo integratore è in cps. effervescienti da aaciogleire in acqua con i seguenti eccipienti per 1 cps.

    mangesio 150 mg
    potassio 234 mg

    in genere nè prendo 1 subito dopo colazione insieme al multivitaminico e 1 cps. sciolta nella borraccia durante l'allenamento.

    questo possologia è corretta?

    ho letto mi pare che sia più utile durante che post -allenamento con forse l'aggiunta di un'pò di sodio (mezzo cucchaiono???)
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