Assunzione ALC + vitamina c

[Giry]

certo, ma immagino tu non lo faccia 12 mesi l'anno e unita ad altri stimolanti/ergogenici come fà il sottoscritto, tantomeno in situazioni in cui lo faccio io.....

l'altra sera per esempio ne ho presi 300 mg e 30 minuti dopo ho fatto la nottata di sonno più corroborante della mia vita

io la inizio a prendere dopo il primo mese di palestra tornato dal mare(quindi settembre)e poi la stacco a gennaio, dopo faccio un mese e mezzo di stop con la caffeina , e rinizio fino alla fine di giugno!!!nel frattempo prendo pure taurina(non poca)non so se la puoi classificare come stimolante

[Tristan]

certo, ma immagino tu non lo faccia 12 mesi l'anno e unita ad altri stimolanti/ergogenici come fà il sottoscritto, tantomeno in situazioni in cui lo faccio io.....

l'altra sera per esempio ne ho presi 300 mg e 30 minuti dopo ho fatto la nottata di sonno più corroborante della mia vita

maialo

[Giry]

[Mimmolino]

Io prendo dopo 20' di attività aerobica, 200mg di Alc e 1g di vitamina C.

[PrinceRiky]

Io prendo dopo 20' di attività aerobica, 200mg di Alc e 1g di vitamina C.

[Tristan]

Io prendo dopo 20' di attività aerobica, 200mg di Alc e 1g di vitamina C.

hai capito tutto.

[Mimmolino]

hai capito tutto.

Non mi sono spiegato bene Dopo i primi 20' prendo Alc +Vit C, e poi continuo con altri 20-30 minuti di attività aerobica.

[Giry]

Non mi sono spiegato bene Dopo i primi 20' prendo Alc +Vit C, e poi continuo con altri 20-30 minuti di attività aerobica.

Io alc la prenderei prima dell allenamento, e subito dopo. Per quanto riguarda la vitamina C prendila la mattina (almeno io faccio cosi)

[Mimmolino]

Io alc la prenderei prima dell allenamento, e subito dopo. Per quanto riguarda la vitamina C prendila la mattina (almeno io faccio cosi)

Prendere l'alc nel pieno della lipolisi, non è una buona scelta?

[PrinceRiky]

Non mi sono spiegato bene Dopo i primi 20' prendo Alc +Vit C, e poi continuo con altri 20-30 minuti di attività aerobica.

è stata un'idea geniale tua o l'hai copiata da qualche altro individuo?

la carnitina va presa con costanza e comunque almeno un'ora prima dell'attività fisica.

[Mimmolino]

Mi è stato consigliato da un personal trainer.

[PrinceRiky]

chiedigli le motivazioni scientifiche, studi, articoli... poi se ce le posti ne discutiamo volentieri.

magari ha ragione e si impara qualcosa di nuovo

senza polemica

[Mimmolino]

Difficilmente lo rivedrò, ma per deduzione possiamo arrivarci anche noi no?

[PrinceRiky]

Difficilmente lo rivedrò, ma per deduzione possiamo arrivarci anche noi no?

non so, spiegamelo tu. io francamente non ci vedo nessuna utilità visto che i tempi in cui la carnitina diventa disponibile nei mitocondri sono superiori ai 30-40 minuti.

[Giry]

non so, spiegamelo tu. io francamente non ci vedo nessuna utilità visto che i tempi in cui la carnitina diventa disponibile nei mitocondri sono superiori ai 30-40 minuti.

Concordo!!