le dosi ottimali per l'assunzione di creatina:25g 1 settimana 20g la 2 15 g la 3 10 le rimanenti sett. è ok per voi?poi mi hanno detto di abbinarci delle pastiglie di O2 che servono per ossigenare meglio il sangue ottenendo cosi un effetto anabolizzante naturale non credo serva la ricetta medica,chi ha provato gia?ciao!!
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Le pasticche di O2 non le conoscevo...forse il quantitativo di crea e' un po' esagerato.Io in generale mi regolo facendo una settimana di carico a 20gr. e 3o4 di mantenimento a 10gr.
So che ci sono altre scuole di pensiero che preferiscono una tabella a scalare.
Prova il metodo che ritieni migliore sul tuo fisico,quello che ti dara' maggiori risultati.
In ogni caso ricordati di ciclicizzare questo integratore affinche' il tuo fisico non si abitui alla sua presenza reagendo sempre meno ed il tuo portafogli non voli in aria sotto l'azione della spinta di Aechimede:-)
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Originally posted by srinivasa:
Prova il metodo che ritieni migliore sul tuo fisico,quello che ti dara' maggiori risultati.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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O2???
non lo avevo mai sentito!!!!Commenta
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Ma ke è sto o2??
avevo sentito parlare di ossigeno liquido da mettere sotto la lingua.
..?? e quello? 
W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
....questa firma ha 35 anni....Commenta
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Forse parli delle 0-Due Taurina?
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esatto O2 con taurina abbinata con la creatina è una bomba naturale!!Commenta
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OssigenoOriginally posted by MISTER X:
O2???
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Anche alla fiera del fitness di Massa ho visto la pubblicita' di questo fantomatico O2,c'era anche tanto di bottiglina prova,sinceramente pero' non so proprio di cosa si tratti:-)
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lo sapevo che è ossigeno,solo non sapevo questo suo uso......Originally posted by Gawain:
Ossigeno
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Perche' l'ossigeno dovrebbe favorire l'assimilazione della creatina o cmq essere una bomba se associata ad essa ed alla taurina?
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L'O-DUE TAURINA e' un aminoacido solforato usato per favorire la nutrizione del tessuto muscolare.
In medicina viene usato come coadiuvante nella terapia delle vasculopatie ischemiche.
Non ha controindicazioni tranne per le persone che soffrono di psoriasi in quanto puo' determinare aumenti dei fenomeni essudativi.
Le assunzioni vengono abbinate alla glutammina per un migliore recupero dello stress muscolare dopo gli allenamenti.
Io lo abbino alla glutammina, nei giorni di w.o., sia dopo l'allenamento che la sera nello spuntino prenanna.
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Grazie delle delucidazioni,ancora non capisco in che modo lavori l'ossigeno nel coadiuvare l'assimilazione della creatina,ma cmq ne qualcosina in piu' :-)
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