quale tipo di creatina usare?

[Jano]

ragazzi consigli su questa creatina?
Anderson CREATENE SIMPLEX
la vendono nella mia palestra con un ulteriore sconto del 20%, quindi mi converrebbe..


edit: scusate per il link, sbadataggine..

[leonardoS]

Anche tu problemi anche con la cee?!

si purtroppo l'ho regalata ho provato per curiosità anche un altro tipo di crea cee, stesso problema...

[gianluAsRoma]

creakic è uno tra i prodotti a base di creatina che ha costruito migliaia di atleti

prince ti riferisci al normale creakic o alla versione "hardcore"

[PrinceRiky]

prince ti riferisci al normale creakic o alla versione "hardcore"

non cambia sostanzialmente niente

[Ingegnere88]

credo che la versione hardcore italiana nn abbia tutte ste differenze con la normale

P.S.
Prince mi hai preceduto mentre scrivevo pardon

[PrinceRiky]

[gianluAsRoma]

non cambia sostanzialmente niente

bene. io da maggio inizio un ciclo di 4 settimane con la versione classica (creakic normale).

assumo 3cps nel precolazione tutti i giorni + 3 post-wo (subito dopo) e nei giorni off nel pomeriggio, sempre a stomaco vuoto.

dici che 3+3 possa andar bene o è il caso di alzare la dose?

[PrinceRiky]

almeno il doppio

pre colazione
pre wo
post wo

[gianluAsRoma]

almeno il doppio

pre colazione
pre wo
post wo

pre wo assumo gia il gakic (45min prima), dici di aggiungere anche una dose di creakic?

[PrinceRiky]

certo
8 gakic
6 creakic

e vai a bomba

[gianluAsRoma]

certo
8 gakic
6 creakic

e vai a bomba

[Ingegnere88]

[gianluAsRoma]

certo
8 gakic
6 creakic

e vai a bomba

prince ultimo dubbio, ci sono problemi se nell'immediato post-wo, insieme al creakic, assumessi anche dei carbo veloci (vitargo) o è meglio far passare del tempo tra uno e l'altro?

[PrinceRiky]

solo carbo va bene

non aggiungerci proteine