Ciao ragazzi,tra1pò posso riprende con la creatina perciò vi dirò come vorrei fare la mia dieta e se cè qualcosa di non corretto,
mattina appena sveglio 3 pasticche di nitrix mezz'ora prima di colazione,appena prima di fare colazione 1 pasticca di vitamins isatori,colazione 300 ml di latte parzialmente scremato con 40 g di whey
pranzo,mezz'ora prima 3 pasticche di nitrix,poco prima di fare pranzo 1 pasticca di vitamins isatori
2 ore prima dell'allenamento 1 scoop e mezzo di vault della san,mezz'ora prima dell'allenamento 2 pasticche di Kre-Alkalyn(integrazione standard) e qui sta il punto cruciale in caso di gare di atletica tipo 100 , 200 e 400 m volevo fare cosi,2 ore prima 2 scoop di vault,1ora dopo l'assunzione del vault 2 pasticche di Kre-Alkalyn e mezz'ora dopo 2 pasticche di GAKIC HARDCORE come la vedete?
post allenamento 3 scoop di anabolic windows
cena mezz'ora prima 3 pasticche di nitrix, poco prima di cena 1 pasticca di vitamins isatori, e passate 2 orette e mezza dalla cena 40 g di isobolic ke ne pensate? dovrei modificare qualcosa?
mattina appena sveglio 3 pasticche di nitrix mezz'ora prima di colazione,appena prima di fare colazione 1 pasticca di vitamins isatori,colazione 300 ml di latte parzialmente scremato con 40 g di whey
pranzo,mezz'ora prima 3 pasticche di nitrix,poco prima di fare pranzo 1 pasticca di vitamins isatori
2 ore prima dell'allenamento 1 scoop e mezzo di vault della san,mezz'ora prima dell'allenamento 2 pasticche di Kre-Alkalyn(integrazione standard) e qui sta il punto cruciale in caso di gare di atletica tipo 100 , 200 e 400 m volevo fare cosi,2 ore prima 2 scoop di vault,1ora dopo l'assunzione del vault 2 pasticche di Kre-Alkalyn e mezz'ora dopo 2 pasticche di GAKIC HARDCORE come la vedete?
post allenamento 3 scoop di anabolic windows
cena mezz'ora prima 3 pasticche di nitrix, poco prima di cena 1 pasticca di vitamins isatori, e passate 2 orette e mezza dalla cena 40 g di isobolic ke ne pensate? dovrei modificare qualcosa?
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