Quali integratori di caffeina ?

[Karl]

Salve a tutti, avrei bisogno di un consiglio sugli integratori di caffeina.
Di solito mi prendevo un caffè abbondante prima del workout, e mi aiutava parecchio, purtroppo assumere caffè anche una sola volta ogni 2 giorni mi fa venire qualche bolla sulla fronte e preferisco smettere. Avevo notato che ad esempio con la red bull questa cosa non succedeva, quindi penso sia proprio qualche sostanza nel caffè, non la caffeina stessa. Avete qualche consiglio su uno specifico integratore? Ho visto che ce ne stanno alcuni solo caffeina ed altri con ad esempio taurina, guaranà etc. quali sono più adatti secondo voi ?

[brosgym]

Se vuoi caffeina prendi solo quella si trova in compresse da 200mg (circa tre tazze di caffè), c'è scritto caffeina anidra.

[susperia82]

caffeina anidra.

[sheva_tp]

caffeina anidra un'ottima marca è prolab 200mg caffeina x 1 cpr

[Ingegnere88]

Dimagranti Natroid Caffeine 200 mg Natural 100 tav integratore alimentare per lo sport

[LARRY SCOTT]

Natroid, 100 cps da 200 mg l'una

[Ingegnere88]

[brosgym]

Ragazzi non per andare controcorrente ma la caffeina, in produzione costa davvero POCO!!
Quindi ogni marca dovrebbe andare bene!

[Ingegnere88]

da Sergio se nn erro è la natroid qll che costa meno...

[brosgym]

da Sergio se nn erro è la natroid qll che costa meno...

se è così

[Karl]

Grazie per le risposte, ma associarla con la creatina può dare problemi?
Già così sto varie volte al cesso a pi****re, se le prendo tutte e due mi sa che mi prosciugo!
Visto che la creatina dovrebbe trattenere i liquidi (anche se a me se ne prendo più di 5 grammi al giorno mi fa l'effetto opposto) e la caffeina è diuretica, dite che ha senso?

[brosgym]

La caffeina ha anche effetto diuretico, anche se soggettivo, e dipende anche dai dosaggi: 200mg prewo non dovrebbero darti problemi.

[Giry]

prova o la NATROID, o la IDS come caffeina sono molto buone entrambe!!
cmq 200mg prima del wo mi sembrano pochini....io ne farei almeno 400g 2 cps!!

[LARRY SCOTT]

prova o la NATROID, o la IDS come caffeina sono molto buone entrambe!!
cmq 200mg prima del wo mi sembrano pochini....io ne farei almeno 400g 2 cps!!

nemmeno io arrivo a 400 GRAMMI


scherzi a parte, se non è abituato è meglio che inizi con 200 mg, poi potrà raddoppiare il dosaggio una volta abituato

[vincenzo78]

Io uso la Prolab e mi trovo benissimo