Ciao a tutti.... se mangio regolarmente alle 13 e alle 22 dopo gli allenamenti quante volte e a che ora dovrei prendere le proteine???
grazie
grazie
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Non è detto che tu ne abbia bisogno.
Se la tua dieta soddisfa completamente l'apporto proteico non hai bisogno di integratoriSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Giustissimo!!Originally posted by Gawain:
Non è detto che tu ne abbia bisogno.
Se la tua dieta soddisfa completamente l'apporto proteico non hai bisogno di integratori
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Scusa la domanda, ma ti alleni 2 volte nello stesso giorno?Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Non ti allenerai mica piu' volte al giorno con i pesi,'nevvero?
In ogni caso i momenti migliori per prendere integratori proteici,ammesso che ti servano, sono al mattino ed al pomeriggio,assumendo che ti allenerai alla sera. Il pasto dopo wo non puo' essere di sole pro,quindi mangia normalmente la tua cena od il tuo pranzo che vedra',nel secondo caso, anche la presenza di pasta e pane.
Se sono trascorse un nuemero congruo (diciamo un paio) di ore dalla cena,allora potresti prendere delle pro a rilascio graduale per accompagnarti nel mondo di Morfeo:-)
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non ho capito cosa intendi direCommenta
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Ce l'hai con Draghetto o con me?Originally posted by MISTER X:
non ho capito cosa intendi dire
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Originally posted by srinivasa:
Ce l'hai con Draghetto o con me?
con Draghetto
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Mbe'!!!!Originally posted by MISTER X:
con Draghetto
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