è possibile ragazzi? Dovrei distanziare le assunzioni? In definizione è meglio prenderle con acqua, o posso mettere anche del succo? Grazie a tutti anticipatamente, come sempre. 
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Post-wo io vado di Vitargo e whey idrolizzate...
Se aggiungi crea, va benissimo...sigpic
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ottimo, quindi vitargo whey e nel caso decidessi di riusare la crea metto anche la crea, il tutto solo con acqua o con succo? Posso accompagnare il tutto con le gallette di riso, considerando il fatto che sto per iniziare la definizione?Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioCommenta
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ti basta il vitargo, niente gallette...
prendilo a solo però il vitargo e dopo 20' whey...
Ingegnere88
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che ne dici se facessi cosi: subito dopo il wo 1 busta animal nitro e ci bevo sopra acqua e vitargo e 20 minuti dopo whey e creatina?Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
piccolo dubbio: vitargo o maltodestrine?Last edited by leonardoS; 14-04-2009, 13:28:57.Commenta
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Come dice Ingegnere, è "più tecnico"... In teoria il Vitargo andrebbe preso da solo (con crea o Bcaa) e successivamente whey... MA siamo a livello di "finezze"...
Io per ragioni pratiche mischio tutto!!sigpic
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si praticamente il vitargo lo prenderei con i bcaa (anche se sono in caps) e poi prenderei whey con creatina , quindi potrebbe andareOriginariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
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Io metterei la crea con il Vitargo e i Bcaa...Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggiosi praticamente il vitargo lo prenderei con i bcaa (anche se sono in caps) e poi prenderei whey con creatina , quindi potrebbe andare
Dopo 20-30 min Cho+whey...sigpic
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scusami rayban, ma il vitargo non sono già cho?Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioCommenta
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Sì, sono cho...Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
Io farei così:
Postwo: Vitargo(non una dose esagerata!) + BCAA + Crea...
Dopo 20-30' delle Maltodex (medio D.E. e sempre non in quantità esagerata) e metterei delle whey(un "buon" dosaggio)...
Dopo 60-90': Pasto solido con cho e pro (es. riso e p.pollo)sigpic
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Ma tieni presente che sono finezze, tecnicismi che per gente come me e forse te potrebbero nn servire...
Io, come detto, mi faccio 30-60gr di Vitargo(a seconda dei periodi) e 30 gr di whey idrolizzate... e dopo 60-90' ceno normalmente...sigpic
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chiedo qui per non aprire altri 3d, come la vedete l'arginina in definizione? Può andare?Commenta
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ora mi faccio un bel search, avevo letto che alcuni la sconsigliavanoOriginariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggioora mi faccio un bel search, avevo letto che alcuni la sconsigliavano
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