Assunzioni Alc

[Spartaco88]

no spartaco rispondevo a leonardo

Ah okok

Io generalmente mi alleno la mattina, poco dopo colazione, se faccio già pre-wo e post-wo, il pre colazza lo sposto in un altro momento della giornata? Tipo pre-cena? o è importante prenderlo la mattina presto?

[jhon j]

mmmmm, ma 1gr, dici ch'è da sovradosaggio?

Leo però nn avevi spiegato che il grammo diventava 4g ....

[mr oat]

ALC IDS: io sto facenDo 1,2g precolazione, 1,8g prepranzo, 1,8 prew.o. e 1,2 pre cena e non riscontrato nessun problema anzi sto meglio!

problemi no, ma come gai tu è un dosaggio elavato e la sprechi solo..se devi farla max di 1gr a botta suddiviso..

[David79]

allora 1 gr prima di ogni spuntino,pasto,w.o. in modo da arrivare a 6gr! la vedi meglio così?

[mr oat]

6gr?? l'alc va presa massimo a 3 gr al giorno un sovraddosaggio è inutile e puo produrre addirittura minor risultati rispetto ad un dosaggio minore




3 gr max suddivisi sempre nei pre-pasti/spuntini presa sempre a stomaco vuoto

[leonardoS]

Leo però nn avevi spiegato che il grammo diventava 4g ....

4 suddiviso durante tutto il giorno

[Giry]

6gr?? l'alc va presa massimo a 3 gr al giorno un sovraddosaggio è inutile e puo produrre addirittura minor risultati rispetto ad un dosaggio minore




3 gr max suddivisi sempre nei pre-pasti/spuntini presa sempre a stomaco vuoto

Concordo pienamente!

[David79]

ok grazie starò sui 3 grammi, consigliate di staccarlo oppure no?

[mr oat]

dopo 5 week fai uno off e riprendi

[Spartaco88]

Raga scusate se riuppo il 3d..Voi mi avete consigliato di prenderlo a stomaco vuoto, ma alcuni utenti del forum mi hanno detto che invece la forma acetilata della carnitina è utile durante i pasti, o comunque a stomaco pieno. Che devo fare?

Altra domanda: ho cominciato da 2 giorni a prendere 1gr al giorno diviso in 5 assunzioni; quando devo aumentare e di quanto? quando mi fermo?

Grazie

[Ingegnere88]

Meglio ai pasti
Dalla seconda sett inizia adcaumentare a2-3g
Puoi anche nn fermarti nn c'è assuefazione

[Spartaco88]

Meglio ai pasti
Dalla seconda sett inizia adcaumentare a2-3g
Puoi anche nn fermarti nn c'è assuefazione

Ah davvero? niente stop? Non si traggono dei benefici da uno stop?
E da quando passo a 2-3gr rimango a quel dosaggio finchè lo uso?
Se invece volessi stoppare, quante settimane minimo dovrei fare di fila?

[Ingegnere88]

Guarda l alc va bene prenderla a dosaggio costante 3-4 g ripeto nn trau benefici dallo stop ma se proprio vuoi fai 1-2 week

[Giry]

Guarda l alc va bene prenderla a dosaggio costante 3-4 g ripeto nn trau benefici dallo stop ma se proprio vuoi fai 1-2 week

[Spartaco88]

Ah avrei un'altra domanda..Quando smettessi di prenderlo, il dimagrimento risulterebbe più o lento, o addirittura si bloccherebbe?