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big, che tempi potrei provare per distanziare la crea dalle proteine? Ultimamente sto provando 30gr bland alle 16:00 come spuntino e poi 17:30 (30min prima del wo) creatina. Il problema nasce nel post wo, prendo 1 busta di animal nitro e 20 minuti dopo dovrei prendere whey e crea... E li il problema...
leo cmq guardando gli ingredienti dello storm, visto che ne prendi 10gr a dose x 2 volte al giorno, ti consiglio vivamente ti usare 800ml minimo di acqua perchè sono 5gr di crea, 3,7gr di taurina e restanti di argninina ecc...
stessa cosa con lo skin se usi le 5-6cps al giorno bevi minimo 600ml di acqua a dose
leo cmq guardando gli ingredienti dello storm, visto che ne prendi 10gr a dose x 2 volte al giorno, ti consiglio vivamente ti usare 800ml minimo di acqua perchè sono 5gr di crea, 3,7gr di taurina e restanti di argninina ecc...
stessa cosa con lo skin se usi le 5-6cps al giorno bevi minimo 600ml di acqua a dose
per lo storm, se usi 10gr pre e 10gr post (così hai scritto all'inizio del tread) vai di 800ml a volta,quindi 1lt e 600ml in totale... sono molti lo so, potrebbero darti anche fastidio tipo che ti risalgono in gola nei primi minuti ma la dose richiede di essere sciolta bene
per lo storm, se usi 10gr pre e 10gr post (così hai scritto all'inizio del tread) vai di 800ml a volta,quindi 1lt e 600ml in totale... sono molti lo so, potrebbero darti anche fastidio tipo che ti risalgono in gola nei primi minuti ma la dose richiede di essere sciolta bene
ok, di storm ne ho ancora un pò, ho letto che va bene anche in def, da domani proverò cosi
prince io ti garantisco che sto li a controllare sempre se la polvere è del tutto sciolta, avevo pensato anche io ai probiotici... Prince una cosa, se tu pensi che io non sciolga bene la polvere, prendere la kre alkalyn bevendoci sopra molta acqua, potrebbe risolvere sto problema?
temo di no, perché è polvere, però devi provare per avere la certezza.
stacca la creatina per un mese e assumi probiotici.
io posso assumere creatina quasi solo in concomitanza dell'assunzione di probiotici (ma io soffro di colite).
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se usi le 5-6cps al giorno bevi minimo 600ml di acqua a dose
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