Mesocicli di allenamento e integrazione

[matti1987]

Ciao,
premesso che ho fatto un search ma non ho trovato nulla se non qualche sopradica info, ho però constatato che sulla ciclizzazione di allenamento e integrazione c'è parecchia confusione.
Intendo dire, sappiamo che un macrociclo si struttura in più mesocicili, perchè non indichiamo in questo 3d i vari integratori più consoni per ogni mesociclo?

forza ipertrofica
ipertrofia-volume
ipertrofia-intensità
definizione

Se l'argomento è già stato dibattutto proprio non l'ho trovato, in quel caso chiudete pure il 3d

[Ingegnere88]

per le prime 3 gli integratori IMHO sono gli stessi...bcaa,creatina,arginia,prewo,stimolatori,postwo completi ecc...
per la def beh potrebbe cambiare, ma dico potrebbe...magari si aggiunge l'alc(che però si può usare anche nelle prime 3), si può aggiungere la caffeina(che però si può usare nelle prime 3), i bcaa(che già si usano nelle prime 3)...sostanzialmente nn ci sono grandi differernze...