funzione bcca

[lunaticboy]

so che in definizone dopo il wo l'organismo continua a bruciare grassi e quindi non si consiglia di prendere subito le whey in quanto potrebbero bloccare questo processo. anche le bcca possono bloccare questo processo?

[future beast]

che??

[Ingegnere88]

[mr oat]

LE bcaa?

[lunaticboy]

mi spiego meglio...appena finito l'allenamento si consiglia di non assumere subito le whey perchè nell'organismo si continua a bruciare grassi e ne bloccherebbero il processo, quindi andrebbero presi 30 min dopo e non subito! volevo chiedere se abche le bcaa possono provocare "questo blocco" o basta prenderle subito.....senza lacuna conseguenza...penso di essere stato chiarissimo no?

[mr oat]

no a me non mi era chiaro il discorso sui bcaa(maschile plurale ) cmq no, vanno bene i bcaa post-wo, prevengono il catabolismo e aiutano a migliorare il recupero..certo dipende dal dosaggio..

[Ingegnere88]

no a me non mi era chiaro il discorso sui bcaa(maschile plurale ) cmq no, vanno bene i bcaa post-wo, prevengono il catabolismo e aiutano a migliorare il recupero..certo dipende dal dosaggio..

[lunaticboy]

dal dosaggio nel senso che non devo superare i 6 gr dato che peso 61 kg ?

[pupazzomatto]

LE bcaa?

è un francesismo

cmq il dosaggio consigliato da etichetta (per quasi tutti i prodotti) è di 5-6 cps da 1gr l'una...meglio fare 1gr per ogni 10kg di peso come minimo...ma se fai 2gr o 3gr per ogni kg di certo non muori, sta a te provare, decidere, verificare ecc..

[mr oat]

io per esempio faccio 10gr di bcaa sciolti in acqua during-wo e mi trovo benissimo..a molto + senso in questo modo che pre e post-wo

[Giry]

Diciamo che il nome LUNATICBOY, ti si addice dopo quello che hai detto....!!!
Scherzo, cmq semmai il tutto ( poi dipende) ,si devono prendere ENTRO 30 minuti finito l'allenamento (tempo in cui viene assorbito il tutto)

[Ingegnere88]

io per esempio faccio 10gr di bcaa sciolti in acqua during-wo e mi trovo benissimo..a molto + senso in questo modo che pre e post-wo

anch'io mi trovo benissimo con 10g during...

[mr oat]

Diciamo che il nome LUNATICBOY, ti si addice dopo quello che hai detto....!!!
Scherzo, cmq semmai il tutto ( poi dipende) ,si devono prendere ENTRO 30 minuti finito l'allenamento (tempo in cui viene assorbito il tutto)

MI DISPIACE CONTRADDIRTI, ma la finestra anabolica dura fino alle 3-4ore post-wo, quindi anche il pasto dopo lo spuntino del post-wo ha importanza ed infatti la miglior cosa sarebbe farlo sempre con grassi moderati

[Giry]

Forse non mi sono spiegato bene, e o anche sbagliato a scrivere!!
Lunaticboy aveva scritto che whey, ecc.. si devono prendere dopo 30 minuti finito l'allenamento perchè in quel arco di tempo il corpo brucia grassi e prendendo le whey bloccheremmo qst processo!
Io non sono d'accordo su qst capito MR OAT???

[pricolico]

MI DISPIACE CONTRADDIRTI, ma la finestra anabolica dura fino alle 3-4ore post-wo, quindi anche il pasto dopo lo spuntino del post-wo ha importanza ed infatti la miglior cosa sarebbe farlo sempre con grassi moderati