Definizione..che mi consigliate??

[Spartaco88]

mi raccomando dieta e cardio

Ovvio, mi baso su quelli, l'integratorew è solo una spinta in più. Ma da risultati tangibili uniti appunto a dieta e cardio?

[Giry]

Si, se fai tutto correttamente senza mollare, ti aiutano!!

[Ingegnere88]

assolutamenet, secondo te ci sbatteremmo a fare diete, allenamenti e cardio senza vedere risultati??

[Spartaco88]

assolutamenet, secondo te ci sbatteremmo a fare diete, allenamenti e cardio senza vedere risultati??

No certo, lo so che le diete e il cardio funzionano! Già vedo i risultati su di me! Io parlavo dell'integratore, per sapere se valesse davvero la pena prenderne per questi fini!

[Ingegnere88]

se le fondamenta sono ok, l'integrazione aiuta...anche abbastanza

[pricolico]

Penso che andrò solo di Alc allora, data la mia scarsa tolleranza alla caffeina..

la caffeina e la caffeina anidra (come quella contenuta nel prodotto che ti ho consigliato) non sono la stessa cosa, si può essere infatti particolarmente sensibili all'una senza esserlo all'altra e il contrario

[Giry]

la caffeina e la caffeina anidra (come quella contenuta nel prodotto che ti ho consigliato) non sono la stessa cosa, si può essere infatti particolarmente sensibili all'una senza esserlo all'altra e il contrario

Sono d'accordo, però meglio non rischaire no?? facciamolo andare con ALC che è più sicuro!!

[pricolico]

Sono d'accordo, però meglio non rischaire no?? facciamolo andare con ALC che è più sicuro!!

certamente volevo solo puntualizzaremolto spesso si dice: "Io se bevo un litro di caffè al giorno la notte dormo come un bimbo" invece quando assumi 400mg di caffeina la notte fai il vampiro.........

[Spartaco88]

certamente volevo solo puntualizzaremolto spesso si dice: "Io se bevo un litro di caffè al giorno la notte dormo come un bimbo" invece quando assumi 400mg di caffeina la notte fai il vampiro.........

a dir la verità non sono poi cosi sensibile all'effetto eccitante della caffeina, quanto invece ho avuto leggeri malori dopo periodi "prolungati"(1 sett) in cui prendevo parecchi caffè al giorno. Comunque non sapevo che ci fossero differenze per quanto riguarda la sensibilità ai due tipi di caffeina. Per sicurezza andrò solo di Alc.
Grazie a tuti dei consigli!
Ho un ultimo dubbio: alcuni mi hanno detto di aumentare progressivamente da 1 a 2 gr l'assunzione di Alc dopo un po' di tempo, ma ho lettoda qualche altra parte che l'Alcar della San va usato al contrario, partendo da 2gr per poi arrivare a due. Come mi regolo?!

[Giry]

Con ALCAR( e poi secondo me, con qualsiasi altro prodotto) a quanto pare funziona meglio assumendo prima quantita tipo 3/4g e poi man mano scendere!!
Cmq inizia con 3g e poi man mano scendi!! ovviamente non fare che già dopo un settimana scendi, MInimo 2 settimane mantieni le assunzioni alte, e poi inizi a scendere!!

[Spartaco88]

Con ALCAR( e poi secondo me, con qualsiasi altro prodotto) a quanto pare funziona meglio assumendo prima quantita tipo 3/4g e poi man mano scendere!!
Cmq inizia con 3g e poi man mano scendi!! ovviamente non fare che già dopo un settimana scendi, MInimo 2 settimane mantieni le assunzioni alte, e poi inizi a scendere!!

Ma con 3gr invece che 1gr al giorno, posso fare 3 assunzioni da 1gr ognuna, oppure devo farle sempre da 200-500mg ognuna?!

[leonardoS]

la caffeina e la caffeina anidra (come quella contenuta nel prodotto che ti ho consigliato) non sono la stessa cosa, si può essere infatti particolarmente sensibili all'una senza esserlo all'altra e il contrario

prico io ho presola caffeina nella prolab, non è anidra, solo caffeina.. Che differenza c'è? Me ne sto accorgendo ora

[Giry]

Ma con 3gr invece che 1gr al giorno, posso fare 3 assunzioni da 1gr ognuna, oppure devo farle sempre da 200-500mg ognuna?!

Io to consiglio di prenderle piu volte nell arco della giornata, quindi non 1+1+1!!
Prendile quando ti alzi, 30/40 min prima di pranzare, prima che ti alleni e prima di cenare.Quindi dividi le assunzioni come meglio credi, solo una cosa prendine di più prima che ti alleni. dividile in modo tale da arrivare ai 3 g

[Giry]

prico io ho presola caffeina nella prolab, non è anidra, solo caffeina.. Che differenza c'è? Me ne sto accorgendo ora

Sono interessato pure io chi risponde???( cmq io so che la differenza è che quella anidra rimane più tempo nel corpo e quindi ha effetti più lunghi e non la senti subito, invece quella normale la senti subito e rimane per meno tempo in circolazione, non so se è giusto)

[leonardoS]

Sono interessato pure io chi risponde???( cmq io so che la differenza è che quella anidra rimane più tempo nel corpo e quindi ha effetti più lunghi e non la senti subito, invece quella normale la senti subito e rimane per meno tempo in circolazione, non so se è giusto)

in quel caso la prenderei solo 20 minuti prima del wo