Salve è da settembre che faccio un allenamento per la massa e assumo come integratori:
DA OTTOBRE A DICEMBRE
PRE-WORK:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
POST-WORK:
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte
A RIPOSO:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
Poi ho sospeso per circa 24 giorni per evitare l'affaticamente renale etc. e da GENNAIO
PRE-WORK:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
POST-WORK:
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte o acqua
Adesso sia per cambiare, per sospendere un pò con la creatina che in vista della definizione vorrei sospendere con la creatina e glutammina e sostituirli con un bruciatore di grassi e ZMA e lasciare inalterata l'assunzione di BCAA e Proteine, l'unica cosa che son sicuro vorrei cambiare proteine da dymatazen ad EAS e amminoacidi da future line a Dymatazen , che ne pensate riguardo questi accoppiamenti e cambi?
grazie
DA OTTOBRE A DICEMBRE
PRE-WORK:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
POST-WORK:
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte
A RIPOSO:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
Poi ho sospeso per circa 24 giorni per evitare l'affaticamente renale etc. e da GENNAIO
PRE-WORK:
30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
POST-WORK:
4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte o acqua
Adesso sia per cambiare, per sospendere un pò con la creatina che in vista della definizione vorrei sospendere con la creatina e glutammina e sostituirli con un bruciatore di grassi e ZMA e lasciare inalterata l'assunzione di BCAA e Proteine, l'unica cosa che son sicuro vorrei cambiare proteine da dymatazen ad EAS e amminoacidi da future line a Dymatazen , che ne pensate riguardo questi accoppiamenti e cambi?
grazie
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