Consiglio cambio integrazione e case integratori

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  • liberty85
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    • Jan 2009
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    Consiglio cambio integrazione e case integratori

    Salve è da settembre che faccio un allenamento per la massa e assumo come integratori:

    DA OTTOBRE A DICEMBRE
    PRE-WORK:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A

    POST-WORK:
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte

    A RIPOSO:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato

    Poi ho sospeso per circa 24 giorni per evitare l'affaticamente renale etc. e da GENNAIO

    PRE-WORK:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata

    POST-WORK:
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
    prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte o acqua

    Adesso sia per cambiare, per sospendere un pò con la creatina che in vista della definizione vorrei sospendere con la creatina e glutammina e sostituirli con un bruciatore di grassi e ZMA e lasciare inalterata l'assunzione di BCAA e Proteine, l'unica cosa che son sicuro vorrei cambiare proteine da dymatazen ad EAS e amminoacidi da future line a Dymatazen , che ne pensate riguardo questi accoppiamenti e cambi?
    grazie
  • Holden
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
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    #2
    Originariamente Scritto da liberty85 Visualizza Messaggio
    Salve è da settembre che faccio un allenamento per la massa e assumo come integratori:

    DA OTTOBRE A DICEMBRE
    PRE-WORK:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A

    POST-WORK:
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte

    A RIPOSO:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato

    Poi ho sospeso per circa 24 giorni per evitare l'affaticamente renale etc. e da GENNAIO

    PRE-WORK:
    30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) in un frullato
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata

    POST-WORK:
    4 BCAA+B6 (FUTURE LINE)
    4 capsule FUTURE LINE CREATINA K-A
    3,5 gr NO-BURST SCITEC NUTRION (come gluttamina) in bevanda zuccherata
    prima di andare a letto 30gr Proteine (WHEY PROTEIN ISOLATE - ELITE DYMATIZE) nel latte o acqua

    Adesso sia per cambiare, per sospendere un pò con la creatina che in vista della definizione vorrei sospendere con la creatina e glutammina e sostituirli con un bruciatore di grassi e ZMA e lasciare inalterata l'assunzione di BCAA e Proteine, l'unica cosa che son sicuro vorrei cambiare proteine da dymatazen ad EAS e amminoacidi da future line a Dymatazen , che ne pensate riguardo questi accoppiamenti e cambi?
    grazie
    per quanto riguarda i cambi sono
    potresti anche puntare a prodotti della Isatori, Pharmapure, Optimum Nutrition.

    La creatina va ciclizzata, mi sembra che la stai assumendo ininterrottamente da ottobre, sbaglio?
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