integratori grassi

[Black mamba]

siccomefaccio molta fatica ad ingrassare causa metabolismo, volevo sapere se vi erano integratori di grassi "buoni" (omega 3 ecc) che potevo assumere? e se ,appunto, è il caso di assumerli

[Holden]

Se vuoi metter su massa, oltre che una buona dieta ( importantissima per la crescita ), potresti aggiungere un gainer da utilizzare negli spuntini, oltre che frutta secca e qualche cucchiaio di olio extravergine di oliva a pranzo e cena.

[Black mamba]

la dieta la sto regolando,frutta secca ne mangio e con l olio d oliva abbondo pure troppo....è il metabolismo...in cosa consiste un gainer?

[mourinhobody]

scusate ma il sito è gratuito o a pagamento?

[Holden]

Ne ho preso uno a caso di Gainer.

Descrizione
Mass Factor è il nuovissimo gainer EAS. Grazie alla sua formulazione ad alta percentuale proteica (33%) e carboidrati complessi (no saccarosio), consente di aiutarvi nella dieta finalizzata all'aumento di peso. Mass Factor contiene inoltre una specifica combinazione di proteine a rapido assorbimento (sieroproteine) e a rilascio graduale (caseine e lattoalbumine), nonche' l-glutammina. Confezione da 2,3 Kg.


Informazioni nutrizionali
per porzione(83 g):
Valore energetico 312 kcal
Proteine 27,5 g
Carboidrati 48 g di cui zuccheri 9,5g
Grassi 1,25 g
L-Glutammina 2,5 g.
Non contiene Aspartame.

[Holden]

io comunque ti consiglio di rivedere la dieta se non riesci nei tuoi obiettivi, magari puoi risparmiare i soldi del gainer e mangiare semplicemente qualcosa in più.

[PrinceRiky]

siccomefaccio molta fatica ad ingrassare causa metabolismo, volevo sapere se vi erano integratori di grassi "buoni" (omega 3 ecc) che potevo assumere? e se ,appunto, è il caso di assumerli

che collegamento avrebbe questa premessa con la domanda?

[Ioria86]

prendi un blend di acidi grassi, ci sono tanti prodotti in commercio , soprattutto da sergio

[Black mamba]

come che collegamento?spiego la motivazione che mi porta a prendere in considerazione un integratore di grassi:ho il metabolismo veloce e faccio aftica a mettere peso

[Ingegnere88]

che collegamento avrebbe questa premessa con la domanda?

si prevede una discussione bellissima...nn ingrasso-->prendo un integratore di grassi....

[PrinceRiky]

come che collegamento?spiego la motivazione che mi porta a prendere in considerazione un integratore di grassi:ho il metabolismo veloce e faccio aftica a mettere peso

ok. come mai pensi che assumendo olio di pesce (per esempio) tu possa aumentare direttamente il tuo peso?

[Ingegnere88]

perchè collega il fatto che nn ingrassa alla mancanza di grassi forse...

[Black mamba]

Scusami forse mi baso su nozioni sbagliate, ma io credo che assumendo più lipidi aumento la massa grassa e siccome volevo assumere di buona qualità, in aggiunta a quelle che assumo con la dieta,pensavo ad un integratore....sbaglio?

[Ingegnere88]

scusa nn capisco il senso di aumentare la massa grassa...

[PrinceRiky]

Scusami forse mi baso su nozioni sbagliate, ma io credo che assumendo più lipidi aumento la massa grassa e siccome volevo assumere di buona qualità, in aggiunta a quelle che assumo con la dieta,pensavo ad un integratore....sbaglio?

si sbagli nettamente. il grasso che mangi non va in grasso, è il suplus calorico.

sei fuori strada, nettamente.