integratori grassi

**Holden** · 10-04-2009, 22:47:33

Se vuoi metter su massa, oltre che una buona dieta ( importantissima per la crescita ), potresti aggiungere un gainer da utilizzare negli spuntini, oltre che frutta secca e qualche cucchiaio di olio extravergine di oliva a pranzo e cena.

**Black mamba** · 10-04-2009, 23:00:47

la dieta la sto regolando,frutta secca ne mangio e con l olio d oliva abbondo pure troppo....è il metabolismo...in cosa consiste un gainer?

**mourinhobody** · 10-04-2009, 23:01:38

scusate ma il sito è gratuito o a pagamento?

**Holden** · 10-04-2009, 23:04:59

Ne ho preso uno a caso di Gainer.

Descrizione
Mass Factor è il nuovissimo gainer EAS. Grazie alla sua formulazione ad alta percentuale proteica (33%) e carboidrati complessi (no saccarosio), consente di aiutarvi nella dieta finalizzata all'aumento di peso. Mass Factor contiene inoltre una specifica combinazione di proteine a rapido assorbimento (sieroproteine) e a rilascio graduale (caseine e lattoalbumine), nonche' l-glutammina. Confezione da 2,3 Kg.

Informazioni nutrizionali
per porzione(83 g):
Valore energetico 312 kcal
Proteine 27,5 g
Carboidrati 48 g di cui zuccheri 9,5g
Grassi 1,25 g
L-Glutammina 2,5 g.
Non contiene Aspartame.

**Holden** · 10-04-2009, 23:17:28

io comunque ti consiglio di rivedere la dieta se non riesci nei tuoi obiettivi, magari puoi risparmiare i soldi del gainer e mangiare semplicemente qualcosa in più.

***PrinceRiky*** · 10-04-2009, 23:18:28

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siccomefaccio molta fatica ad ingrassare causa metabolismo, volevo sapere se vi erano integratori di grassi "buoni" (omega 3 ecc) che potevo assumere? e se ,appunto, è il caso di assumerli

che collegamento avrebbe questa premessa con la domanda?

**Ioria86** · 11-04-2009, 12:07:04

prendi un blend di acidi grassi, ci sono tanti prodotti in commercio , soprattutto da sergio

**Black mamba** · 11-04-2009, 19:50:37

come che collegamento?spiego la motivazione che mi porta a prendere in considerazione un integratore di grassi:ho il metabolismo veloce e faccio aftica a mettere peso

***Ingegnere88*** · 11-04-2009, 20:30:44

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che collegamento avrebbe questa premessa con la domanda?

si prevede una discussione bellissima...nn ingrasso-->prendo un integratore di grassi....

***PrinceRiky*** · 11-04-2009, 20:52:36

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come che collegamento?spiego la motivazione che mi porta a prendere in considerazione un integratore di grassi:ho il metabolismo veloce e faccio aftica a mettere peso

ok. come mai pensi che assumendo olio di pesce (per esempio) tu possa aumentare direttamente il tuo peso?

***Ingegnere88*** · 11-04-2009, 21:05:51

perchè collega il fatto che nn ingrassa alla mancanza di grassi forse...

**Black mamba** · 11-04-2009, 21:28:36

Scusami forse mi baso su nozioni sbagliate, ma io credo che assumendo più lipidi aumento la massa grassa e siccome volevo assumere di buona qualità, in aggiunta a quelle che assumo con la dieta,pensavo ad un integratore....sbaglio?

***Ingegnere88*** · 11-04-2009, 21:33:10

scusa nn capisco il senso di aumentare la massa grassa...

***PrinceRiky*** · 11-04-2009, 22:06:09

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Scusami forse mi baso su nozioni sbagliate, ma io credo che assumendo più lipidi aumento la massa grassa e siccome volevo assumere di buona qualità, in aggiunta a quelle che assumo con la dieta,pensavo ad un integratore....sbaglio?

si sbagli nettamente. il grasso che mangi non va in grasso, è il suplus calorico.

sei fuori strada, nettamente.