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Acidi grassi omega-3: 5% delle calorie totali della dieta ( era scritto nel post)
dieta di 1900kcal il 5% poi quello che esce diviso 9(kcal che da un grammo di grassi) poi il risultato l ho visivo per 7 (i giorni della settimana) perchè mi sembrava inpensabile prendere 10, 5 gr (risultato che usciva quando dividevo per 9)
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
Acidi grassi omega-3: 5% delle calorie totali della dieta ( era scritto nel post)
dieta di 1900kcal il 5% poi quello che esce diviso 9(kcal che da un grammo di grassi) poi il risultato l ho visivo per 7 (i giorni della settimana) perchè mi sembrava inpensabile prendere 10, 5 gr (risultato che usciva quando dividevo per 9)
hai sbagliato a leggere i dati e poi dividere per sette a caso non rispetta molto il metodo scientifico.
hai sbagliato a leggere i dati e poi dividere per sette a caso non rispetta molto il metodo scientifico.
dove ho sbagliato a leggere ...e quindi come si potrebbe calcolare rispettando quello che dice il post ossia Acidi grassi omega-3: 5% delle calorie totali della dieta
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
quella è la dose da non superare per non avere problemi, ben diversa da quella consiglaita.
il male di leggere solo le frasi in neretto
leggo tutto...
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
riporto su questo topic per chiedervi se potrei prendere le capsule di Omega3 come pre-nanna insieme ai fiocchi di latte...
che ne dite?
fonte di grassi buoni più caseine,può andare giusto?
riporto su questo topic per chiedervi se potrei prendere le capsule di Omega3 come pre-nanna insieme ai fiocchi di latte...
che ne dite?
fonte di grassi buoni più caseine,può andare giusto?
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
e quante capsule di Omega3 potrei prendere non avendo a disposizione le noci o simili?
Quante vuoi, nel senso che dipende da quanto olio di pesce (e % di omega3) contengono, e quanto vuoi integrarne, ti consiglio almeno 1g al giorno.
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Ingegnere88 
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