Carnitina...?!

[Gestofank]

Ieri ho parlato con il nutrizionista che mi sta facendo una dieta buona...
Parlando con lui di integratori, mi dice che è meglio non perderli ma io ho necessità di togliere sti grassi accumulati, quindi ho deciso di integrare alla dieta e all'allenamento, con la scheda che mi sta modificando l'istruttore, della carnitina...
Ho letto qualcosa nelle discussioni varie, di L-carnitina e Aceti-L-Carnitina, non ho capito tanto....Ho letto anche che c'è in farmacia,
Mi date dei consigli su quale potrei prendere e come......?

Ciao Grazie

[Holden]

La carnitina è un aminoacido che il corpo utilizzza per convertire i grassi in energia.

Esistono diverse forme di Carnitina :

L-Carnitine : Sostanza presente naturalmente nel tessuto muscolare, che aumenta l'utilizzazione dei grassi a scopo energetico (è la "chiave" per favorire il metabolismo cellulare dove i grassi vengono bruciati per fornire energia ai muscoli), quindi è utile in tutte le situazioni fisiologiche nelle quali è richiesto un maggior consumo energetico da cui dipende anche la capacità di resistenza

Acetil L-Carnitina : la forma acetilata dell' L-Carnitina che favorisce l'utilizzo dei grassi a scopo energetico e migliora l'efficienza energetica cellulare. Dovrebbe essere un po' più efficiente della semplice carnitina e contribuisce anche ad aumentare il tuo testosterone endogeno

le più conosciute.

fonte : Internet- Bodyweb

[DanielSan]

Ieri ho parlato con il nutrizionista che mi sta facendo una dieta buona...
Parlando con lui di integratori, mi dice che è meglio non perderli ma io ho necessità di togliere sti grassi accumulati, quindi ho deciso di integrare alla dieta e all'allenamento, con la scheda che mi sta modificando l'istruttore, della carnitina...
Ho letto qualcosa nelle discussioni varie, di L-carnitina e Aceti-L-Carnitina, non ho capito tanto....Ho letto anche che c'è in farmacia,
Mi date dei consigli su quale potrei prendere e come......?

Ciao Grazie

Lo trovi anche al supermercato, come BCAA, creatina, pro ecc ecc.
Io uso Acetil, che come dice il post in rilevo, trasporta i grassi, utilizzandoli come energia. Ma funziona con allenamento.

Non ti aspettare miracoli da integratori, termogenici, caffeina ecc ecc. L'alimentazione e l'allenamento costante sono i migliori bruciagrassi.
Comunque a me hanno consigliato Alc e caffeina appunto, con moderazione la seconda...

[Giry]

Se ti posso consigliare prova la ALC della NATROID io la sto provando da poco ed è veramente molto buona!

[Gestofank]

Ma si può compreare come sostanza singola, o devo prendere degli integratori dietetici dove questa è integrata...?

Ho sentito che in farmacia c'è...

[Giry]

Il prodotto che ti ho elencato prima ad esempio, e solo ALC. Non è mischiato a niente e con niente!! E poi penso che sia meglio usare una delle più famose marche certificate, che andarle a prenderle in farmacia!!( Premettendo che non so che prodotti ci possano essere)

[Gestofank]

Il prodotto che ti ho elencato prima ad esempio, e solo ALC. Non è mischiato a niente e con niente!! E poi penso che sia meglio usare una delle più famose marche certificate, che andarle a prenderle in farmacia!!( Premettendo che non so che prodotti ci possano essere)

é questo quello che dici..??

MA è a tavolette o a cps...??

[Giry]

Si e qst. Io lo sto usando, me lo hanno consigliato qui ed è un prodotto molto buono!!
E a compresse! Ogniuna da 250mg di ALC pari a 200mg di L CARNITINA.

[Gestofank]

Si e qst. Io lo sto usando, me lo hanno consigliato qui ed è un prodotto molto buono!!
E a compresse! Ogniuna da 250mg di ALC pari a 200mg di L CARNITINA.

Mi dici le dosi che assumi...

[Giry]

Io ne assumo al momento 2g, pero tra un po vado per i 3g!!(QUESTE SONO LE DOSI CONSIGLIATE)
Ne prendo in tutto 2 cps al giorno.
Meta compressa la prendo di prima mattina, l'altra metà prima di mangiare.
Poi ancora una metà prima di allenarmi, e l'altra metà prima di cenare.

[Gestofank]

IDS - ALC 600 fornisce ben 600mg di Acetyl L-Carnitina CarniPURE per ogni compressa divisibile.

MODALITA' D'USO:
Sciogliere il contenuto di una capsula in una bottiglia o uno shaker con 500 cc di acqua e bere l'equivalente di 150 cc. Richiudere accuratamente la confezione con la soluzione ottenuta e riporre in frigorifero. Consumare la soluzione ottenuta entro 3 giorni.
INGREDIENTI:
Acetyl L-Carnitina.
Eccipienti: carbonato di calcio, acido stearico, magnesio stearato, biossido di silicio, cellulosa microcristallina.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
Per capsula (3 porzioni):
Acetyl L-Carnitina 600mg

Che ne dite di queste

[Gestofank]

Io ne assumo al momento 2g, pero tra un po vado per i 3g!!(QUESTE SONO LE DOSI CONSIGLIATE)
Ne prendo in tutto 2 cps al giorno.
Meta compressa la prendo di prima mattina, l'altra metà prima di mangiare.
Poi ancora una metà prima di allenarmi, e l'altra metà prima di cenare.

NATROID - ACETYL L-CARNITINA fornisce ben 500mg di Acetyl L-Carnitina CarniPURE per ogni compressa divisibile.

MODALITA' D'USO:
Deglutire mezza tavoletta al giorno con una bevanda a scelta.

INGREDIENTI:
Acetyl L-Carnitina.
Eccipienti: carbonato di calcio, acido stearico, magnesio stearato, biossido di silicio, cellulosa microcristallina.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
Per porzione (mezza tavoletta):
Acetyl L-Carnitina 250mg

MA quà parla di tavoletta...??!!

[Giry]

Allora i dubbi su qste due marche sono gli stessi che avevo io all inizio!!Infatti c'era pure un post aperto con la stessa discussione più o meno.cmq
Io alla fine ho scelto le natroid perche:
QUALITà(CARNIPURE), PREZZO,QUANTITA!
E poi l' IDS non apporta 600mg di carnitina leggi bene, ne apporta sempre 200mg

[Giry]

cmq sono due ottimi prodotti!!!

[WhiteP]

io ho preso l'ALC pro action,200 mg. x 60 compresse prezzo piuttosto abbordabile...partirò con 5 al giorno colazione,pranzo cena e 2 pre WO abbinate alla caffeina vediamo cosa succede