Migliore integratore proteine del siero del latte??

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  • fragolone86
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    Migliore integratore proteine del siero del latte??

    Ragazzi vorrei iniziare ad integrare la mia dieta con delle proteine del siero del latte..solo che non sò quale marca comprare...qualche consiglio?? Grazie mille..
  • Holden
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    #2
    On ( Optimum Nutrition ), Eas, Pharmapure. Rapporto qualità/prezzo Ottimo.

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    • giacomo82
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      #3
      domande nuove all'orizzonte
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      • fragolone86
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        #4
        x giacomo82...ho provato a cercare i post ma nn ho trovato nulla..probabilmente sono io k nn sn capace di farlo!!

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        • fragolone86
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          #5
          cmq ho appena comprato le EAS al gusto vaniglia....grazie Holden!

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          • Holden
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            #6
            di niente

            ottimo sapore/solubilità.
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            • fragolone86
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              #7
              ho preso il gusto vaniglia xk è il più vicino a quello neutro..di solito quelli alla fragola cioccolato ecc mi hanno fatto sempre schifo...

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              • Holden
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                #8
                io li ho provati quasi tutti i gusti della Eas, vaniglia è proprio buono.
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                • fragolone86
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                  #9
                  meno male! In che modalità li posso assumere? Calcola che stò in low carb...però di proteine ne mangio meno di quanto dovrei (si dice 1,5 grammi o 2 per ogni kg si peso)..beh io nn ce la faccio solo con il cibo..apposta ho preso qesto integratore,,,che dici 30gr mescolati nel latte scremato con i special k a colazione e 30 grammi dopo l'allenamento in pale? E qnd non mi alleno?

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                  • Holden
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                    #10
                    Originariamente Scritto da fragolone86 Visualizza Messaggio
                    meno male! In che modalità li posso assumere? Calcola che stò in low carb...però di proteine ne mangio meno di quanto dovrei (si dice 1,5 grammi o 2 per ogni kg si peso)..beh io nn ce la faccio solo con il cibo..apposta ho preso qesto integratore,,,che dici 30gr mescolati nel latte scremato con i special k a colazione e 30 grammi dopo l'allenamento in pale? E qnd non mi alleno?
                    allora io le utilizzo così :

                    Colazione 30 gr
                    Spuntino mattutino 30 gr
                    Spuntino pomeridiano 30 gr

                    i giorni in cui mi alleno aggiungo 40 gr post work

                    potresti prenderle con il latte a colazione, io vado di acqua.
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                    • fragolone86
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                      #11
                      ho capito...ma tra la colazione e lo spuntino mattutino quanto fai passare?

                      p.s. si,posso mescolarle nel latte scremato e poi buttarci dentro i special k...ora vedo un po'..

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                      • Holden
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                        #12
                        Originariamente Scritto da fragolone86 Visualizza Messaggio
                        ho capito...ma tra la colazione e lo spuntino mattutino quanto fai passare?

                        p.s. si,posso mescolarle nel latte scremato e poi buttarci dentro i special k...ora vedo un po'..

                        Colazione : 8:00
                        Spuntino : 11:00
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                          #13
                          ah,quando ti alleni i 40grammi che prendi sono aggiuntivi o in sostituzione dei 30grammi che prendi nei giorni di non allenamento? te lo chiedo xk mi capita spesso di finire l'allenamento verso l'orario in cui di solito faccio merenda...

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