caffeina in massa.

[interitus]

Ciao a tutti.
onde sfruttare al meglio il potere energizzante della caffeina volevo assumerne 400-500mg al giorno. considerando che son in massa, di quanto dovrei aumentare l'assunzione calorica per compensare l'accellerazione metabolica datami dalla caffeina, considerando che faccio una dieta da 2400 calorie?
grazie a tutti

[PrinceRiky]

500mg sono tanti, occhio

[Ingegnere88]

hai mai integrato con la caffeina?? Se è la prima volta parti un po' più basso ed a limiet aumenta pian piano...

[malfa81]

secondo me dovresti orientarti su altro...un caffè pre-allenamento è ok...per il resto la caffeina anidra la lascerei per i periodi di def...almeno a dosi così... tra l'altro rischi una rapida assuefazione!! IMHO

[interitus]

ho già usato la caffeina in passato, in fase dimagrante quindi ho testato che la reggo. ora volevo isarla per avere più energia nel wo.
Altra informazione se la assumo prima del wo(100-200mg) con lo storm della universal ci sono problemi

[EGMario86]

200mg se la senti in cps sono una buona botta pre-wo anche in massa

[interitus]

grazie e per lo storm e la variazione calorica che mi dite? la caffeina ne polverizza l'effetto volumizzante? e 200 cal in più sono sufficienti

[LARRY SCOTT]

500mg sono tanti, occhio

oggi sono già a 540 mg

hai mai integrato con la caffeina?? Se è la prima volta parti un po' più basso ed a limiet aumenta pian piano...

Quoto, inizia con 120-150 mg e vai scalando quanto ti abitui

secondo me dovresti orientarti su altro...un caffè pre-allenamento è ok...per il resto la caffeina anidra la lascerei per i periodi di def...almeno a dosi così... tra l'altro rischi una rapida assuefazione!! IMHO

che senso ha consigliare un caffè e la caffeina no?


In massa va benissimo,già solo perchè aumenta forza e durata dei wouts

[leonardoS]

io prendo storm e caffeina in caps, personalmente il pump rimane tale e quale.

[diavolettoroma81]

500mg sono tanti, occhio

si parla di caffeina senza di me e LARRY SCOTT

oggi sono già a 540 mg

Quoto, inizia con 120-150 mg e vai scalando quanto ti abitui

che senso ha consigliare un caffè e la caffeina no?

In massa va benissimo,già solo perchè aumenta forza e durata dei wouts

Auahuahuah eccolo LARRY

Allora la caffeina pre-work out è ottima come sempre senza abusarne però
Penso che un 200mg preworkout in periodo di massa bastino

Se invece la usi per tirarti aumenta

[Pippo mio]

a che dosi arrivate per il tiraggio?è realmente utile?
io non la sento,ho provato diverse marche,sempre anidra,ma nisba...e non bevo caffè,per cui nemmeno l'ipotesi assuefazione regge...

[PrinceRiky]

a che dosi arrivate per il tiraggio?è realmente utile?
io non la sento,ho provato diverse marche,sempre anidra,ma nisba...e non bevo caffè,per cui nemmeno l'ipotesi assuefazione regge...

non la senti?

di solito il problema è contrario

quanta ne assumi?

[Pippo mio]

son arrivato anche a 800...
ho provato Prolabs,MdoubleYou e natroid...ad 800 ci son arrivato solo 2-3 volte,ma mi facevan sentire fiacco,spompato...in compenso sotto non noto alcun effetto

[PrinceRiky]

non so spiegarmelo...

[diavolettoroma81]

a che dosi arrivate per il tiraggio?è realmente utile?
io non la sento,ho provato diverse marche,sempre anidra,ma nisba...e non bevo caffè,per cui nemmeno l'ipotesi assuefazione regge...

800mg/1gr

non la senti?

di solito il problema è contrario

quanta ne assumi?

Quoto Riky Dai è impossibile non sentire la caffeina

son arrivato anche a 800...
ho provato Prolabs,MdoubleYou e natroid...ad 800 ci son arrivato solo 2-3 volte,ma mi facevan sentire fiacco,spompato...in compenso sotto non noto alcun effetto

Non bevi nemmeno caffè
Che strano
Comunque il dosaggio IMHO è quello massimo 800mg/1gr
Prova ad arrivarci progressivamente con il passare delle settimane

non so spiegarmelo...

Nemmeno io
Io quando la inserisco (dopo un opportuna settimana di purificazione senza nemmeno il caffè liquido ) la sento subito già partendo da 200mg