dubbi sui BCAA

[Leviatano89]

Premetto di aver usato "search", ho trovato una discussione in cui un utente accusava fastidi di acne causati da bcaa, e ne ho trovati varie in cui si chiedeva cosa sono, come funzionano etc..

In un post, qualcuno affermava che 7g per uno di 70kg sono inutili, e quindi di assumerne di più.. e su quello volevo sapere la vostra opinione, considerando che sono anche nell'alimentazione direi che è comunque una valida integrazione, no?

La seconda cosa, non ho trovato le cause di eventuali eccessi, me ne sapreste indicare? E cmq, quando si parlerebbe di eccesso?

Premetto che sarebbe mia intenzione assumerne 6-7g,(peso 80kg) e che sono diciamo in definizione BRUTALE.. è inutile come integrazione?

[PrinceRiky]

in definizione "brutale" almeno il doppio

[Leviatano89]

in definizione "brutale" almeno il doppio

e questo più o meno me lo aspettavo potresti tranquillizzarmi sulle contro indicazione? Nel senso, effetti di eccesso di assunzione?

[PrinceRiky]

non ci sono controindicazioni
è l'integratore più sicuro che ci sia (se la materia prima è buona)

[Leviatano89]

non ci sono controindicazioni
è l'integratore più sicuro che ci sia (se la materia prima è buona)

davvero? Già questo mi conforta.. nemmeno se mi prendo tutte le capsule della confezione?
A parte gli scherzi, ti rompo ancora un attimo, materia prima consigliata?

[malfa81]

non ci sono controindicazioni
è l'integratore più sicuro che ci sia (se la materia prima è buona)

[PrinceRiky]

kyowa o ajinomoto

[Leviatano89]

kyowa o ajinomoto

ok grazie mille! Scusate sono un pò ipocondriaco!

[WhiteP]

davvero? Già questo mi conforta.. nemmeno se mi prendo tutte le capsule della confezione?
A parte gli scherzi, ti rompo ancora un attimo, materia prima consigliata?

isatori e EAS utilizzano aminoacidi kyowa,con gli isatori mi sono sempre trovato benissimo

[Momy985]

Ma è vero che innalzano l'insulina se presi a stomaco vuoto?

[Leviatano89]

isatori e EAS utilizzano aminoacidi kyowa,con gli isatori mi sono sempre trovato benissimo

quelli della Weider li ha mai provato nessuno?

[Momy985]

Di solito ho sempre utilizzato gli EAS, tra breve proverò i Dymatize.

[WhiteP]

quelli della Weider li ha mai provato nessuno?

io no,solo isatori,proaction e un barattolo che mi hanno portato dagli states che per raggiungere il quantitativo efficace minimo dovevo prenderne se non ricordo male 36 o giù di lì,una sola vera e propria

[ripper]

infatti guarda che siano compresse da 1gr ciascuna e che siano nel rapporto 2:1:1... gli eas sono molto validi, non sono megapasticconi e li utilizzo sempre in certi contesti.... se pesi 80 kg, se non vuoi strafare prendendo 14 pre e 14 post puoi benissimo fare 10 pre e post, la copertura è assicurata e la disgregazione degli amino nei tuoi muscoli dovrebbe essere al minimo... solo che se post wo integri con whey e altro, io il post wo con i bcaa non lo farei...

[brosgym]

L'unico problema che possono darti in grosse dosi è un pò di mal di testa, ma passa se diminuisci.