ma è possibile che la dose di amnoacidi da ssumere per effetto catabolico (prima allenamento) sia di 0,5g ogni 10kg di peso...?
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Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
non ho capito bene la domanda... c'è una dose media consigliata, che è di 1gr ogni 10kg di peso corporeo... poi questa dose può aumentare o diminuire in base al contesto (massa-def ecc...) e può essere distribuita come meglio si crede (generalmente a cavallo del wo)...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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